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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

669件のブログがあります

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  • 冬の寒さに負けない!飲み物4つ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    LATECO staff
    雪も降り始めて寒さが一段と厳しくなってきましたね。冬の始まり寒さに負けない!飲み物4つご紹介します!☆ルイボスティー体の冷えを解消する働きがあります!☆ごぼう茶血流をよく…続きを見る
  • 白菜の効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    LATECO staff
    最近、特に寒くなり晩御飯に鍋料理が増えてきました!特に鍋料理に欠かせない白菜は嬉しい栄養が沢山あるのでご紹介します♪白菜に多い栄養素は、ビタミンK、C、葉酸、パントテン酸、…続きを見る
  • 5本指ソックス
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    LATECO staff
    LATECO ではレッスンの際に、靴下の着用をお願いしております。レッスンでは、リフォーマー・リング・タワー・スパイン等でエクササイズを行いますが、バランスを崩し指を挟めたり、…続きを見る
  • ピラティスの効果を上げるための大切な意識3
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    LATECO staff
    【ピラティスの効果を上げるための大切な意識】第3弾です。今回は「筋肉をコントロール!」について☆インナーマッスルを意識して勢いをつけずにゆっくり動き自分の身体をコントロー…続きを見る
  • ピラティスの効果を上げるための大切な意識2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    LATECO staff
    前回はピラティスの効果を上げるための大切な意識についてご紹介しましたが、ピラティス行う上で意識してほしいことがまだまだあります!今回は【頻度や回数をコンスタントに!】☆「…続きを見る
  • ピラティスの効果を上げるための大切な意識
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    LATECO staff
    今回はピラティスをするうえで効果を上げるための大切な意識についてご紹介していきます!まず意識すること…それは【胸式呼吸をマスターすること】です!ピラティスは基本的に胸式呼…続きを見る
  • 豆乳の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    LATECO staff
    本日は豆乳の効果についてです!豆乳には様々な嬉しい効果があります。☆女性に嬉しい【イソフラボン】肌の新陳代謝を促進・髪のハリツヤを保つ・骨を丈夫に・生理周期の安定・自律神…続きを見る
  • ピラティス前後の食事の仕方
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスレッスンの前にご飯を食べたいけどどれくらい食べたらいいんだろう。。。と悩んでる方はいませんか?本日はピラティス前後の食事についてです。食事はピラティスを行う1時…続きを見る
  • 31日で変わるためのリスト
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    LATECO staff
    今年も残り2ヶ月を過ぎましたね。本日は31日間で変わるためのリストをお伝えします!☆糖質を控えめにする☆寝る前にストレッチをする☆朝起きたら体重を記録する☆飲み物を無糖に…続きを見る
  • 毎日の夜を充実させる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    LATECO staff
    毎日お疲れ様です!本日は日々の夜を充実させる方法をお伝えします!☆好きな映画を見る☆好きな本を読む☆美味しいものを食べる☆ゆっくりお風呂に浸かる次の日がお休みの日などゆっ…続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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