LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
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- 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/20
- 投稿者:
- LATECO staff
雪も降り始めて寒さが一段と厳しくなってきましたね。冬の始まり寒さに負けない!飲み物4つご紹介します!☆ルイボスティー体の冷えを解消する働きがあります!☆ごぼう茶血流をよく…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/18
- 投稿者:
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/17
- 投稿者:
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/16
- 投稿者:
- LATECO staff
【ピラティスの効果を上げるための大切な意識】第3弾です。今回は「筋肉をコントロール!」について☆インナーマッスルを意識して勢いをつけずにゆっくり動き自分の身体をコントロー…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/15
- 投稿者:
- LATECO staff
前回はピラティスの効果を上げるための大切な意識についてご紹介しましたが、ピラティス行う上で意識してほしいことがまだまだあります!今回は【頻度や回数をコンスタントに!】☆「…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/14
- 投稿者:
- LATECO staff
今回はピラティスをするうえで効果を上げるための大切な意識についてご紹介していきます!まず意識すること…それは【胸式呼吸をマスターすること】です!ピラティスは基本的に胸式呼…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/13
- 投稿者:
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/11
- 投稿者:
- LATECO staff
ピラティスレッスンの前にご飯を食べたいけどどれくらい食べたらいいんだろう。。。と悩んでる方はいませんか?本日はピラティス前後の食事についてです。食事はピラティスを行う1時…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/10
- 投稿者:
- LATECO staff
今年も残り2ヶ月を過ぎましたね。本日は31日間で変わるためのリストをお伝えします!☆糖質を控えめにする☆寝る前にストレッチをする☆朝起きたら体重を記録する☆飲み物を無糖に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/9
- 投稿者:
- LATECO staff
毎日お疲れ様です!本日は日々の夜を充実させる方法をお伝えします!☆好きな映画を見る☆好きな本を読む☆美味しいものを食べる☆ゆっくりお風呂に浸かる次の日がお休みの日などゆっ…続きを見る
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