LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
- エステ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/11
- 投稿者：
- LATECO staff
＊ 魚を週に１～３回食べると、死亡リスクが減少 ＊ サケ、ニシン、サバ、イワシなどの脂肪の多い魚を週に１～３回食べると、 心臓病による死亡…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/11
- 投稿者：
- LATECO staff
本日はヒップアップに欠かせない筋肉を紹介♪ ●大殿筋 →お尻の真ん中にある筋肉 この筋肉のボリュームがヒップの大きさをつくります！ 大殿筋が硬くなったり、弱ってしまう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/10
- 投稿者：
- LATECO staff
美脚とは、、 ・お尻が上がっていて脚が長い ・太もも、ふくらはぎが引き締まっている ・足首がキュっと細い ・両脚の筋肉が均等についている ・ほどよい脂肪がついている ・冷…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/9
- 投稿者：
- LATECO staff
●基礎代謝UP、血行が良くなる ストレッチで筋肉が柔らかくなると 圧迫されていた血流が良くなり、 酸素や栄養分が滞りなく行き届くので 代謝があがります！ ●疲労回復効果 …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/6
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/5
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/4
- 投稿者：
- LATECO staff
【 女性ホルモン 】 ホルモンバランスが乱れると・・・ 頭痛・肌荒れ・便秘・むくみ などの症状があらわれる。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/3
- 投稿者：
- LATECO staff
～ピラティスと自律神経～ピラティスを行う際は、”呼吸を深める”ことが重要！実はこれが自律神経の改善につながります。ピラティスの呼吸は胸式呼吸！胸式呼吸を行うと、交感神経が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/1
- 投稿者：
- LATECO staff
下記チェックテストで確認してみましょう！□人間関係や仕事などで日常的にストレスを感じている□毎日睡眠不足である□リラックスする時間が無く、常に時間に追われている□体がいつ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/28
- 投稿者：
- LATECO staff
１．リラックスする時間をつくる →リラックスする環境に身を置くだけでも心身の疲労が取れます。 ・ぬるめのお湯にゆったり浸かる ・香りや調光で睡眠環境を整える ・一人…続きを見る
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