LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- LATECO staff
「体が硬いとピラティスは難しそう」そう思われがちですが、実は体が硬い人こそピラティスの効果を感じやすいと言われています。ピラティスは大きく伸ばしたり無理に曲げたりする運動…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- LATECO staff
インナーマッスルとは、カラダの深部にある小さな筋肉たちのことを指します。「姿勢保持筋」とも呼ばれ、骨や関節を支え正しい姿勢を維持する働きがある筋肉とも言われています。イン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- LATECO staff
ぎっくり腰は【急性腰痛症】といいます。腰の骨を支えている筋肉や靭帯など部分的な損傷が起こり痛みが出てしまう。別の名では、魔女の一撃と呼ばれています・・・何度も繰り返してし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- LATECO staff
水分不足になると。。。◯血液がドロドロになる◯汗が出にくい体内の水分不足が起きると老廃物が溜まりやすくなったり肌が乾燥しやすくなります。また、肌がくすんで見えたりしわや、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- LATECO staff
みなさん、きのこはよく食べますか？きのこは抗酸化作用や保湿成分を含み、肌の健康を促進する美容効果が期待できます。きのこの種類によって期待できる効果が変わるので、きのこの種…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- LATECO staff
よくある悩みの腰痛腰痛持ちでもピラティスは出来る？元々リハビリで行われていたのがピラティスの始まり。ピラティスでインナーマッスルを鍛え背骨周りの筋を強化します。筋肉をつけ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- LATECO staff
＜胸式呼吸＞ 肺・肋骨を広げるように行う呼吸法 ◎効果 「交感神経を優位にする」 頭がスッキリし、適度な緊張感を身体に与え、エクササイズの効果が上がる！ 「脂肪…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- LATECO staff
普段の生活から取り入れていくとみるみる身体に変化が！以下のものをぜひ試してみてください＜骨盤を立てる＞座る時に美乙が椅子に垂直に刺さるイメージで座ると腰痛予防に＜肩を下げ…続きを見る
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