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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

635件のブログがあります

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  • 骨格別!ダイエットpart1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    LATECO staff
    -            【 Natural 】      骨のフレーム間がしっかりとした、モデル体型です。      元々太りにくいという人が多いタイプで、肉感はあまりなく、 …続きを見る
  • 骨盤低筋群
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    LATECO staff
     骨盤底筋とは骨盤の底部を覆うようにある【骨盤底筋群】のことですが、鍛えることにより、どのような効果があるのか排泄のコントロール、尿モレの予防膀胱や大腸、子宮等臓器から支…続きを見る
  • 水分不足が肌トラブルの原因かも!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    LATECO staff
                 【 血液がドロドロになる 】         水をあまり飲まない人は、血液もドロドロになりやすいんです。             【 汗がでにく…続きを見る
  • 夏バテの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    LATECO staff
       【 夏バテの原因 】      夏場は暑い外気と室内の温度差、      熱帯夜による睡眠不足、      暑さによる食欲減退で引き起こされる栄養不足など、    …続きを見る
  • 夏バテを防ぐ生活
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    LATECO staff
      * 栄養のある食べ物とこまめな水分補給を! *          夏バテを予防するためには、タンパク質やビタミン、ミネラルなど          他の栄養素も積極的に…続きを見る
  • 半身浴のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    LATECO staff
         【 半身浴のメリット 】   * むくみ改善   * 睡眠の質向上   * デトックス効果   【 正しい入浴方法 】   ・ まずは下半身にかけ湯をして身体を…続きを見る
  • 睡眠の質を高める
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/5
    投稿者:
    LATECO staff
    皆さん眠れていますか?   成人の場合・・・個人差はあるものの6~7時間前後の   睡眠時間が目安です。   上質な睡眠のためには・・・   睡眠ホルモンの分泌を整え正し…続きを見る
  • 自律神経は10代がピーク
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/2
    投稿者:
    LATECO staff
    自律神経のパワーには  一定の枠が決まっていて、その枠の中で  交感神経(身体の各部の活動性を上げる)  副交感神経(活動を下げてリラックス・回復モードにさせる)の  2…続きを見る
  • ストレスが及ぼす身体への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    LATECO staff
    今日は、【 ストレス 】について!  そもそもストレスとは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことです。    ストレスが強すぎると脳がうまく動かなくなり、その影響…続きを見る
  • 太ももがほっそり引き締まる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    LATECO staff
     普段立っている時に、【 片足重心 】になったり      座るときに【 脚を組んだり 】していませんか?   均等に筋肉が使えないと骨盤の歪み、股関節の硬さにつながり …続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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