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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

636件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/29
    投稿者:
    LATECO staff
    ついついやってしまう  「脚を組む」 姿勢。デスクワークや移動中、ふとした時に自然と足を組んでいませんか?そもそもなぜ脚を組んでしまうのか、組みたくなってしまうのか??脚…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    LATECO staff
    腹痛や頭痛、ホルモンバランスの崩れによる倦怠感やイライラなど心身共に悩みの増える 生理中、生理前。過度な運動は控えた方が良いですが、リフレッシュの為に、適度な運動は推奨さ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    LATECO staff
     一度ついてしまうとしぶとい二の腕の脂肪。原因はどこにあるのでしょうか・・・?腕が太くなってしまう一番の理由は、 「 姿勢の悪さ 」 です。肩と腕は筋肉で繋がっており、姿…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/25
    投稿者:
    LATECO staff
    夏に向けてダイエットしようかな、、という方へ”身体を冷やさない”  事がとても大切!ダイエット成功へのコツです!身体が冷えると、熱を逃がさない様に血管が収縮するため、血行…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/23
    投稿者:
    LATECO staff
      腕が上がりづらい、、、そう感じる時はありませんか?それは凝り固まった広背筋のせいかもしれません。広背筋は主に肩関節を動かすときに関与する筋肉です。肩関節が硬い、腕が前…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    LATECO staff
      背中におる大きな筋肉”広背筋”ここがガチガチの状態で無理に姿勢を正そうと頑張りすぎたり、必要以上に背中の筋肉を使ったり肩甲骨を寄せた姿勢を続けてしまうと反り腰などの姿…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    LATECO staff
    なんとなく身体がだるい、重い、、、慢性的な肩こりは、解消しづらい身体の不調として代表的です。基本的に肩こりとは筋肉がこわばることで肩、背中にかけて感じる不快な症状の状態を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスでの呼吸は胸式呼吸です!胸式呼吸とは、肺・肋骨を広げるように行う呼吸法です。メリットとして、【交感神経を優位にする】・・・頭がスッキリし、適度な緊張感を体に与え…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    LATECO staff
    肌悩みに直結する  「水分」 。皆様普段からこまめにお水を飲めていますか?体内の水分が十分に補われていないと、くすみ、乾燥肌、シワ、たるみ、吹き出物など、肌トラブルの原因…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    LATECO staff
    「むくみ」の正体をご存じでしょうか?水分、塩分を多く摂り過ぎた際表れやすいと言われていますが、実はむくみの一番の原因は  「血行不良」  なのです。座る時間や姿勢が多かっ…続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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