LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- LATECO staff
長時間のデスクワークが日常化する中で、「なんだか足の付け根が痛い」「股関節が動かしにくい」「立ち上がる時に腰が伸びない」と感じることはありませんか？実はその症状、“座りす…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- LATECO staff
デスクワークをしていると、肩こりやk女子が凝り固まったり、目や合溜め目で疲れてしまう事ってありませんか？実は、仕事の合間にほんの数分エクササイズを取り入れるだけで、姿勢改…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは今日は下半身をスッキリさせる習慣についてのお話をしたいと思います普段立っている時に片足重心や、座る時に脚を組んだりしていませんか？デスクワークの方は肩ひじをデス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- LATECO staff
【温活とは？】エアコンやストーブなどの外からの力に頼らず、体を温めて基礎体温を上げることで体調不良を改善することです。現代人は昔の人に比べると基礎体温が0.5～1℃ほど低いと…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- LATECO staff
理想的な栄養の目安とは？◎糖質を控える →1日120ｇ◎たんぱく質の摂取 →1日50ｇ（体重×1－1.5ｇ）◎良質な脂質の摂取 →大さじ1～2◎食物繊維の摂取 →1日20ｇ（野菜は温野菜…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- LATECO staff
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スタッフ
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