LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/16
- 投稿者：
- LATECO staff
腕が太くなってしまう一番の理由は 【姿勢の悪さ】肩と腕は筋肉で繋がっており、姿勢が悪いと肩や背中の筋肉がきちんと使われずに腕の筋肉も緩んでしまいます。また、鎖骨…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/15
- 投稿者：
- LATECO staff
日常の生活でストレスを溜めやすい方こそ、継続できる運動を取り入れることが大切です！ウォーキングや軽いランニングなど軽度な運動を継続的に行うことは身体の健康だけではなく、ス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/14
- 投稿者：
- LATECO staff
身体は冷えると血管が収縮するため血行不良を引き起こしやすくなります。血流の流れが滞っている場合、基礎代謝も低下するので痩せづらい身体になってしまうことも・・・３８～４０度…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/13
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/10
- 投稿者：
- LATECO staff
レッスンの際は、満腹・空腹は避けておきましょう！満腹状態だと、消化が上手く出来ず腹痛や胃もたれが起きたり正しい姿勢で動けないなどパフォーマンスも下がってしまいます。また、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/9
- 投稿者：
- LATECO staff
Q.マシンピラティス初心者なのですが、持ち物は何が必要ですか？A.LATECOではアメニティやウォーターサーバーを完備しておりますので、 動きやすい格好+ソックスがあればバッチリで…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/3/8
- 投稿者：
- LATECO staff
・加圧×ピラティスで成長ホルモンUP！・DVDでエクササイズの確認ができるから安心！・グループなのにDVDがあることで沢山インストラクターに見てもらえるセミパーソナル！・スパイン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/7
- 投稿者：
- LATECO staff
自分の中では正しいと思っている立ち姿勢・・・実は崩れていたり、間違っていることがほとんど！！知らないうちに前体重になっていて、前モモがはり、ポッコリお腹が気になり、長時間…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスでは骨盤をニュートラルポジションにすることが大切です。立ち姿勢では、骨盤の左右出っ張っている骨（上前腸骨棘）と恥骨を線で結んだ三角形が床と垂直になり、仰向けの状…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/4
- 投稿者：
- LATECO staff
『褐色脂肪細胞』という名前聞いたことがありますか？別名『痩せ細胞』と言われとぃます。 通常の白色脂肪細胞は脂肪を蓄えますが、褐色脂肪細胞は脂肪を熱に変え体外に放出して…続きを見る
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