LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/23
- 投稿者：
- LATECO staff
週に一回のピラティスでも、レッスン後は身体の正しい姿勢や筋肉の使い方を覚えている為、効果が続きます♪ラティコでは、月４回 / 月８回 コースをご用意しております。追加で１…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/22
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスを始めてみたいけど、どんなことをするか不安だったり、自分の年齢でも出来るか不安な方へ・・・LATECOのお客様は２０～７０代と幅広い女性の方に通って頂いております♪実…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/21
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECOでは最初の５分間、ジャンプエクササイズでBFR加圧ベルトを使用します。脚の付け根にBFRベルトを巻いて血流制限をしながら約５分間ウォーミングアップをします。締め付けが弱い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/20
- 投稿者：
- LATECO staff
温度差が７℃以上になることにより、自律神経が乱れ鼻詰まりや咳、倦怠感や蕁麻疹などの症状がでる。実は寒暖差アレルギーかもしれません。冬はもちろん、夏は冷房が効いている場所で…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/17
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティス前の食事について【運動時の空腹、満腹は避けましょう】・満腹状態→消化が上手くできず腹痛や胃もたれが起きる他、正しい姿勢で動けないなどパフォーマンスも下がる・空腹…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/15
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECOの《中級レッスンスタート》をご紹介します♪中級レッスンでは初級とかなりエクササイズ内容が変わってきます。それと同時にエクササイズの難易度もアップします。なのでスター…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/14
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECOの《初級レッスンリング》をご紹介します♪ピラティスリングとは「３０ｃｍくらいのリング上でグリップが付いた器具」です。弾力のあるリングを使い腕や脚に挟むことで反発力が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/13
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECOの《初級レッスンリフォーマー》をご紹介します♪５０分間の中でリフォーマーエクササイズを行っていくものです。初級レッスン スタートでのポイントをおさえながら新しいエク…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/9
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECOの《初級レッスン スパインコレクター》をご紹介します♪スパインコレクターとは「スパイン＝背骨」「コレクター＝矯正する」器具です。背骨（スパイン）をあるべき本来の場所…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/12/7
- 投稿者：
- LATECO staff
LATECOの《初級レッスンスタート》をご紹介します♪ご入会後、「どのレッスンを受けようかな・・・」と迷われた方はぜひ！！リフォーマーエクササイズのポイントを１つ１つ丁寧に説明…続きを見る
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