LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/18
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスでの呼吸は胸式呼吸です！胸式呼吸とは、肺・肋骨を広げるように行う呼吸法です。メリットとして、【交感神経を優位にする】・・・頭がスッキリし、適度な緊張感を体に与え…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/16
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/16
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/15
- 投稿者：
- LATECO staff
フェイスラインのたるみや二重顎が気になる方はご自身の口を閉じたときの「舌の位置」を確認してみましょう。【間違った位置】舌先が前歯の裏に当たり、上顎から離れている状態【正し…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/14
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/12
- 投稿者：
- LATECO staff
美しいフェイスラインとは・・・「首と顔の境界がはっきりしている」ことです。そのためには胸鎖乳突筋が必要です！！胸鎖乳突筋とは耳の後ろから鎖骨につながっており、ここをほぐし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/11
- 投稿者：
- LATECO staff
「生理中でのピラティスの楽しみかた」・心身のリフレッシュにフォーカスする生理中は気分が落ちやすくなったり、身体がだるく感じたりするときもありますよね。そんな時はボディメイ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/9
- 投稿者：
- LATECO staff
美しいフェイスラインにするためには「綺麗な姿勢で頭を正しい位置にすること」 が大事です。背中や肩が丸まって首が前に倒れると、顔の位置が下がり首が短く見えて顔が大きく見える…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/5
- 投稿者：
- LATECO staff
二の腕が太くなってしまう一番の理由は「姿勢の悪さ」から。肩と腕は筋肉で繋がっており、姿勢が悪いと肩や背中の筋肉がきちんと使われず、腕の筋肉も緩んでしまいます。また、鎖骨周…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/4
- 投稿者：
- LATECO staff
冬は寒くて、すぐに身体が冷えてしまいますよね。身体が冷えると、熱を逃がさないよう血管が収縮するため、血行が悪化してしまいます。更に自律神経が乱れてしまい、結果として基礎代…続きを見る
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