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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

636件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/19
    投稿者:
    LATECO staff
       【 ヒップアップに必要な筋肉 】     ・ 大臀筋 → お尻の真ん中にある筋肉。この筋肉のボリュームが                 ヒップの大きさを作ります!…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    LATECO staff
        【 美脚とは 】     ・お尻が上がっていて脚が長い     ・太もも、ふくらはぎが引き締まっている     ・足首がキュっと細い     ・両足の筋肉が均等に…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/16
    投稿者:
    LATECO staff
     最近寝ても寝た気がしない・・・ 夜中に起きてしまう・・・ もしかしたらそれは食べ物が原因かも知れないです! ● 刺激が強い食べ物    唐辛子・葱・にんにく など    …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    LATECO staff
     ちょっと歩きすぎたり、疲れたりする日に 足がつったりしませんか? 足がつる原因… ● 使いすぎによる疲労 ● 水分不足 ● ミネラルなどの栄養不足 ● 筋肉の柔軟性が足…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    LATECO staff
     同じだと思われがちな姿勢ですが、 実は全くの別ものなんです!  ● 猫背とは?    背中から縦に丸くなっている姿勢    大きな原因は長時間のデスクワークなどでは、  …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    LATECO staff
     タンパク質とは?? 筋肉や骨、内臓、細胞、血管、皮膚、髪、爪 など 身体の各部分の主要成分◎ 日本女性は年々タンパク質の摂取量が減ってしまっています・・・ タンパク質の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/6
    投稿者:
    LATECO staff
        皆さん眠れていますか?    成人の場合    個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。    上質な睡眠のためには・・・    睡眠ホルモンの分泌…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/5
    投稿者:
    LATECO staff
        【 PFCV バランス 】        *ビタミン、ミネラル、食物繊維        ・体の調子を整える     *たんぱく質        ・筋肉、骨の栄養素  …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    LATECO staff
        【 冬も紫外線対策が必要な理由 】      ・たるみや大じわの原因となる          UV-A波の量が変わらず降り注ぐ。      ・肌が乾燥してバリア機能が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/3
    投稿者:
    LATECO staff
       足裏には3つのアーチがあるんです!    ●内側縦アーチ        衝撃を吸収するクッションの役割        ●外側縦アーチ     バランスを保つ役割  …続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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