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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

636件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    shion
    -       風味豊かで低カロリーのきのこを味方にしましょう!!!               ● 食物繊維豊富で便秘解消に!                     …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    shion
              1日の消費カロリー量(kcal)=        基礎代謝(kcal)×身体活動レベル           基礎代謝量は、現在の体重に        男性:22…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    shion
    今日はピラティスを始められる方から良くいただくご質問、「ヨガとピラティスって何が違うの?」にお答えします。ヨガとピラティスは同じエクササイズだと思われがちですが、実は全く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    shion
         ● 炭酸水のダイエット効果          ・ 満腹感を得やすく暴食防止           ・ 血行促進効果          ・ 腸内環境活発化     …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    shion
         股関節の可動域が低下すると     日常生活で本来、股関節が行う動作の代わりに     膝や腰を動かすことで行ってしまいます。     その結果、、、     …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/2/26
    投稿者:
    shion
            1、 貧血           * タンパク質と鉄分を摂取。              レバー、牛肉など。。。        2、 筋グリコーゲンの枯渇 …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    shion
            ピラティスでお腹周りの体幹を鍛えると、内臓を支える力がつき        本来の正しい位置に戻ると言われています。        体幹の筋肉量増加でお腹周…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    shion
          * ピラティスで鍛えることのできる深層筋(インナーマッスル・コア) *         インナーマッスルを鍛えることで筋肉量が増加し、基礎代謝もUP!     …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/1/29
    投稿者:
    shion
        反り腰は、姿勢の悪さや股関節の硬さ、お尻の筋肉、お腹の筋肉が弱い    ことなどが原因でそれらを補おうと骨盤を前傾させ、腰を過剰に反って    しまうことで起こり…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/1/21
    投稿者:
    shion
        免疫力が低下すると、病原体と戦う力が弱くなり、風邪をはじめ    様々な病気にかかりやすくなり、その病気が治りにくくなります。        だからといって、過剰…続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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