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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

636件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023/1/15
    投稿者:
    shion
        脂肪とは、過剰となったエネルギーが形を変えて細胞に蓄えられたものです。    脂肪は一度分解し、エネルギーとして消費しないと無くならないのです。    脂肪を無く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/1/9
    投稿者:
    shion
          こんにちわ!    先日、体験レッスンに来て頂いたお客様が「腰痛持ちなのですが、大丈夫でしょうか?」と    いう質問がありましたので、今日は、ブログを見てく…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/1/4
    投稿者:
    shion
         * オススメのおつまみ       ・ 納豆オムレツやイカ納豆などの納豆料理               →ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれる    …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/12/22
    投稿者:
    shion
      1    紫外線の強い時間帯は外出を避ける     → 太陽が最も高くなる正午前後に紫外線量はピークを迎えます。  2 日焼け止めを毎日塗る     → 顔や皮膚を覆…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/12/16
    投稿者:
    shion
      【  貧血チェックリスト 】 □  疲れやすい □  眠れない □  すぐに息が切れる □  爪が弱くなった □  顔色が悪い □  氷を大量に食べてしまう □  月…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/12/9
    投稿者:
    shion
        北海道では、冬にアイスクリームやビールの消費が高くなる傾向があります。    外は寒いですが、家の中では暖房で温かく、お風呂上りやおやつに食べる方が多いとか。  …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/11/30
    投稿者:
    shion
     同じだと思われがちな姿勢ですが、 実は全くの別ものなんです!  ● 猫背とは?    背中から縦に丸くなっている姿勢    大きな原因は長時間のデスクワークなどでは、  …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/11/24
    投稿者:
    shion
       足裏には3つのアーチがあるんです!    ●内側縦アーチ        衝撃を吸収するクッションの役割        ●外側縦アーチ     バランスを保つ役割  …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    shion
     背中の筋肉は大きく分けて3つに分かれます! ・僧帽筋 ・脊柱起立筋 ・広背筋 この3つを鍛えていくと … ・姿勢が良くなる  背筋が伸び、身体にかかる負担が少なくなります…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    shion
      ダイエット中だから食べない!というダイエットをしていると、 リバウンドを繰り返してしまいます・・・ 食べても健康的に痩せられる食材 ” タンパク質 ”! 動物性のタンパ…続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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