LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- LATECO staff
「体が硬いとピラティスは難しそう」そう思われがちですが、実は体が硬い人こそピラティスの効果を感じやすいと言われています。ピラティスは大きく伸ばしたり無理に曲げたりする運動…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスを行う１時間前に食べるご飯は胃に優しくて消化が早く、即エネルギーに変わるものが良いでしょう。例えば、バナナ・りんごなどの果物や、おにぎり・野菜サンドイッチなどが…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- LATECO staff
ストレスが溜まると、体はストレスに対抗するためにストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。コルチゾールが分泌されることで血糖値や血圧が上がっ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- LATECO staff
女性ホルモン「エストロゲン」の役割、皆さまご存知でしょうか？エストロゲンと肌の関係についてお話します。常日頃からスキンケアや食べ物などに気を付けていても肌トラブルが起きて…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスの効果を上げるために意識することそれは筋肉をコントロールすることです。具体的には、◎インナーマッスルを意識して勢いをつけずにゆっくり動き自分の身体をコントロール…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- LATECO staff
・ 寒さによる筋肉の硬さ気温が下がると血流が悪くなり、筋肉や関節は硬くなりやすくなります。柔軟性が落ちると、ちょっとした動きでも筋肉や靭帯に負担がかかり、ぎっくり腰のリス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- LATECO staff
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋(そうぼうきん)という幅広い筋肉がその中心になります。僧帽筋は、後頭骨および首の骨、背…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- LATECO staff
冬の寒さや手足の冷えに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？体温が低いと血行が悪くなり、代謝や免疫力の低下にもつながります。今すぐ取り入れやすい「体温を上げる食べ物」を…続きを見る
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