LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
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ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- スマホ首のセルフチェック
- 生活になくてはならない「スマホ」ですが、
今、スマホの使い過ぎで起こる体の不調があるのはご存じですか？
「スマホ首」＝ストレートネックの状態です。
この状態が続くと首の痛みを引き起こしやすくなります。
●首の痛みを引き起こす原因
・スマホやタブレットの使い過ぎ
・ノートパソコンをよく使う
・デスクワーク
・ストレッチをあまりしない
・椅子に浅く腰掛ける
・背もたれが低い椅子に座る
・脚を組む
・枕の高さが合ってない
などなど…これだけたくさんの原因があります。特にスマホやタブレットの使い過ぎは
現代人の問題にもなっています。
スマホ首いわゆるストレートネックになっていないかセルフチェックできる方法をご紹介します！
１．壁に背中を向けて立つ
２．背中・お尻・かかとを壁にくっつける
３．この時に自然と頭が壁についているかチェック！
頭が壁につかなかった方はストレートネックの可能性が非常に高いです！
他にも後頭部はつくけど、お尻が離れてしまう方もその可能性があるかも…
こまめに首周りのストレッチをしたり、スマホやタブレットの使い過ぎには気をつけながら
生活していきましょう！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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