LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/12
- <全身の姿勢を支える体の要~骨盤について~>
- <骨盤の役割>
・支える役割
骨盤は、身体の中心にあり、上半身と下半身を繋ぐ一番大きな骨です。
骨盤が歪んで正しい位置にない場合、体重のかかり方が偏り肩こりや腰痛だけではなく
下半身太りや浮腫み・冷え症にも繋がってきます!
・内臓や生殖器を守る役割
骨盤の中には、内臓や生殖器がありそれらを支える役割があります。
それに加え、女性の骨盤は妊娠や出産に備え、男性よりも働きやすくなっています。
骨盤が歪んでしまうと、内臓を支えることができなくなり重力によって、ポッコリお腹の原因に
繋がります・・・。
今、あなたの姿勢や癖は何十年もの歳月をかけて脳が記憶しています。
考えるエクササイズとも呼ばれているピラティスで、骨や内臓を支えるインナーマッスルを使い
本来あるべき姿(ニュートラルポジション)へと導きます!
<ピラティスのニュートラルポジションとは?>
ニュートラルポジションとは、骨盤と背骨が自然な状態のことです。
つまり骨盤が安定し、背骨が自然なS字カーブを描いてる状態です。
このニュートラルポジションを保つことで、身体の歪みを整え、体幹を安定させることができ、
ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます!
体のバランスを整え、姿勢を改善し、腰痛を緩和する効果が期待出来ます♪
自分の骨盤の歪みをまずは知っていきましょう!
そして、「骨盤」や「姿勢」の歪みにはピラティスがおすすめです^^
是非、体験予約お待ちしております♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道2階
TEL:011-613-4141
LATECO(ラティコ)
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