LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 季節の変わり目こそピラティス
- 長い冬が終わりに近づきやっと春の気配を感じますね！
少しづつ暖かくなる空気、日の時間も長くなり気持ちも前向きになる季節
でも同時にやって来るのが＜花粉＞の不調
北海道は本州程、スギ花粉は多くないものの、シラカバ花粉に
悩む方が多いです。
目のかゆみ、鼻づまり、なんとなく重い体
実はそれは自律神経の乱れが関係しています。
北海道の春は＜寒暖差＞もポイント
朝晩はまだ寒く、日中は暖かい
この寒暖差が自律神経の乱れも大きく関係しています
そこに花粉の刺激が加わると体は常に戦闘モード
・呼吸が浅くなる
・肩が上がる
・背中が丸まる
・疲れやすい
こんな状態になりやすいのです
◎ピラティスでできること◎
ピラティスは呼吸と背骨を整えるエクササイズ
とくに春におすすめなのは
・胸を広げる動き
・背骨を丁寧に動かすワーク
・横隔膜をしっかり使う呼吸
浅くなった呼吸を深く戻すことで
自律神経が整い、体の緊張が抜けていきます。
花が少し通りやすくなったと感じる方も少なくありません。
春をつらい季節にしない
この春は呼吸から整える時間を。
ピラティスでこの春もっと心地よく過ごしませんか？
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
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