LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 女性に大切な栄養素「カリウム」
- カリウムは体の中の水分バランスを整える大切なミネラルです。
特に女性に多い「むくみ」と深く関係しています。
体の中に塩分(ナトリウム)が多くなると水分を溜め込みやすくなり
足のむくみや体の重だるさの原因になります。
カリウムには、余分な塩分を体の外へ排出する働きがあり
むくみ予防に役立ちます。
またカリウムは筋肉や神経の働きをサポートする栄養素でもあります。
筋肉をスムーズに動かすために必要なため体を動かすピラティスとも
相性がとても良い栄養素です。
カリウムは
・バナナ
・アボカド
・ほうれん草
・トマト
・ジャガイモ
などに多く含まれています
食事からしっかり栄養を取りながらピラティスで体を整えていきましょう♪
女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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