LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- HAPPYマインドいる方法（前偏）
- ～科学的に証明されたHAPPYマインド法～
1，楽しいことを思い浮かべて♪
【常に心の底から笑顔でいる事】
笑顔になり気分が良くなると集中力に柔軟性が生まれます。
狭い範囲で何かを見極めるのではなく、全体を見て解決案を探ることができるようになります！
2，一日少しでも運動する♪
【一日短い時間の運動でもOK】
運動は、ストレスに打ち勝つパワフルな行為。
うつ病の方などには、必ずいいほど勧められている治療法なんです！
3，たっぷり睡眠をとる♪
【昼寝を含めていっぱいとっちゃいましょう】
寝ている時間こそが疲れ切った体を癒す時間。
たっぷり寝れば寝るほど、効率よく動けるし集中力も増します！
4，家族や友達と時間を共有する♪
【遠方にいる方は電話でも大丈夫】
英国で行われた、ある調査によると、社会的交流が充実している人は、人生に満足度を
感じやすいことが明らかになっているんです！
5，太陽の陽を浴びてウォーキング♪
【朝起きたらまずはカーテンを開けて太陽光を浴びよう】
ポジティブな気持ちになるのに必要なのは、太陽のもとで20分程ウォーキングする事。
それだけで考え方に柔軟性が生まれて記憶力の強化にも繋がります！
今回は、HAPPYマインドでいる方法を5つ紹介しました＾＾
次回後編アップするのでお楽しみに！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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