LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 今日からできる！腸内環境を整える方法
- 整えると良い事尽くしの腸内環境
腸内環境を整えるには普段の生活を見直すことが不可欠です。
腸内環境が整うと便秘が解消して体がすっきりするだけでなく、
肌トラブルも改善し、免疫力もUPして風邪もひきにくくなります。
「腸内環境を整える生活習慣」
□しっかり水分をとる
□食物繊維をとる（海藻、果物、穀類、豆類、ごぼう、根菜類）
□発酵食品をとる（納豆・キムチ・味噌など）
□体を冷やさないようにする
□毎日適度な運動をする
普段の生活を少し変えるだけで、腸内環境が整うことができます。
今日から実践してみてください♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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