まつげパーマ・眉毛・アイブロウ専門店 Sakura-blow 天王寺店
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サクラブロウ 天王寺店(Sakura-blow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 美まつ毛を育てる必要な栄養ポイント｜天王寺マツパ
- 「まつ毛をもっと健康に、長くてふんわりにしたい！」そんな願いを叶えるには、まず栄養バランスが大切です。まつ毛は髪の毛と同じく、栄養が不足すると弱くなったり抜けやすくなったりします。毎日の食生活で意識したい栄養をチェックして、美しいまつ毛を育てましょう。
たんぱく質
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まず注目したいのが、たんぱく質です。まつげパーマでも使われるまつ毛の主成分はケラチンというたんぱく質。卵、鶏肉、魚、大豆製品などをしっかり摂ることで、健康で丈夫なまつ毛の土台が作れます◎
ビタミンB群
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次に大切なのはビタミンB群。特にビタミンB2やB7（ビオチン）は毛の成長を助け、抜け毛を防ぐ効果があります。レバー、納豆、アーモンド、きのこなどに多く含まれています◎
ビタミンCやE、亜鉛、鉄
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さらに、ビタミンCやEもまつ毛の健康に役立ちます。抗酸化作用で毛根の血行を良くし、まつ毛の成長をサポートします◎赤ピーマン、キウイ、ナッツ類を積極的に取り入れましょう。
亜鉛や鉄分も忘れずに。亜鉛は細胞の新陳代謝を助け、鉄分は血流を促進して健康なまつ毛を育てます。
もちろん、栄養だけでなく睡眠やストレス管理も美まつ毛には欠かせません！内側からケアすることが強く長いまつ毛を保つ秘訣です◎
健康なまつ毛は、まつげパーマの仕上がりもより美しく、長持ちするポイントです。
意識してみてください♪
ぜひ当サロンで理想のお目元をGETしてくださいね^^
スタッフ一同、ご来店お待ちしております♪
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お近くにお越しの際は、ぜひ弊社サロンにお越しください♪
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【ブランド名】
・Daisy Lash（デイジーラッシュ）
・nicott lash（ニコットラッシュ）
・Sakura-blow（サクラブロウ）
・eyenico（アイニコ）
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