美骨製作所アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2025/12/12
- この冬、代謝を上げましょう^ ^
- いつもありがとうございます^ ^
急に、グッと寒くなりましたね～！
先日も、初めてお越しいただいた方に
"ココは、顔だけ、体だけではなくどっちも良くしてくれそうなので！"
と、
選んでいただいた理由をお聞かせいただきました☆
お体の悩みで多いのが、
慢性の首肩こりに次いで、、慢性疲労、冷え、便秘、更年期に関連するお悩み、ダイエットなども多く、
共通して言える事は、
『代謝を上げていきましょう！』という事です！
そもそも代謝が低いと、体のエネルギーを作る働きが弱くなるため、次のようなことが起こりやすくなります。
→太りやすい（消費カロリーが少なくなる）
→疲れやすい、だるい
→冷えやすい（体温を作る力が弱い）
→肌の調子が悪くなる
→むくみやすい
さあそして、
代謝を早く上げていくおすすめの方法☆
それは、糖エネルギーをしっかり回すことです！
糖は体にとって最も扱いやすいエネルギー源。
その流れがスムーズに回れば、自然と代謝も上がっていきます^_^
糖エネルギーを回すってどういうことかと言いますと、、
→食べた糖質（ごはんや果物など）を、燃料としてスムーズに使える状態にすることです。
本来、糖はすぐにエネルギーに変わる“即戦力”の栄養。
しかし、ストレス、睡眠不足、過度な糖質制限、ビタミン・ミネラル不足などによって、糖がうまく使えなくなると、
体は省エネモードに入り、代謝がどんどん下がってしまいます。
過度な糖質制限、危険なので本当におすすめしません！
糖エネルギーを回すために、おすすめなのは
◆ハチミツをこまめにとる
◆朝ごはん（ご飯）をしっかり食べる
になります^ ^
代謝を上げるため、まずはこれから、はじめていきましょう☆
全身の骨格矯正で流れが整い、本来の輝きや美しさが自然と花開く！
おひとりで悩まず、気軽にご相談くださいね＾＾
____________________
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