美骨製作所アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2025/12/28
- 食いしばりと、隠れ夜間低血糖。
- いつもありがとうございます＾＾
今年も、もうあと残り僅かですね！
今月は特に、歯ぎしり食いしばりのお悩みで、お越しいただいた方が続きまして、その対策について☆
食いしばりへの施術は
→噛み締めにより過度に硬直した咀嚼筋を、本来の硬さへ戻すこと
→同時に首肩こり改善
→自律神経の乱れを調整(交感神経優位のバランスをとる)
他、その方それぞれに必要なアプローチ
など、そしてそもそも食いしばり自体が、ストレスホルモンをおさめようとする体の防御反応なので、
根本的な原因を見定め、（ストレス、噛み合わせ、噛み癖、食いしばりを引き起こす生活習慣など）へ対策が必要なのですが、
→→→隠れ夜間低血糖にも注目をしています！！！
【夜間低血糖とは？】
夜間低血糖とは、睡眠中に血糖値が異常に低下する状態で、
自覚症状に乏しいため気づきにくいのが特徴。
血糖値が急降下すると、
それを補うためアドレナリンが出て、無意識に歯ぎしりが起こるケースが多い。
しかし、自分が夜間低血糖かどうか、わからないですよね？笑
☆こんな症状ありませんか？
寝汗、歯ぎしり、悪夢、夜中に目が覚める、頻繁なトイレ。
起床時に、日中強い疲労感、倦怠感、頭痛、集中力低下、めまい、イライラ、動悸。
そして、
☆隠れ夜間低血糖の主な原因は
過度な食事制限や栄養不足。
不規則な生活習慣、睡眠不足。
があげられます！
朝ごはんを食べない、コーヒーとお菓子だけ、食事量の少ない方も要注意です！
話すとまだまだながなりそうなので、、(^^;;
すぐにできる
☆夜間低血糖対策は、
寝る前に、ハチミツをとってみてくださいね＾＾
来年は、
食いしばり改善の勉強会も進め、食いしばりから脱出できる方を増やしていきますのでお楽しみに＾＾
いつも、信頼を寄せてくださる皆さまに、感謝をこめて☆
全身の骨格矯正で流れが整い、本来の輝きや美しさが自然と花開く
おひとりで悩まず、気軽にご相談くださいね＾＾
____________________
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