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杉本接骨鍼灸院

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杉本接骨鍼灸院のブログ

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1088件のブログがあります

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  • 体調まで整った大人のダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    杉本 敏男
    年齢を重ねるにつれて、体重だけでなく体調の変化も気になるようになりました。以前は少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、同じことをしても変わらない。無理に減らそうとすると…続きを見る
  • 気づいたら体が軽くなっていた
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    杉本 敏男
    気づいたら体が軽くなっていたこれまでのダイエットは、とにかく「数字」を追いかけるものでした。体重が減らなければ不安になり、増えれば落ち込む。その繰り返しで、気持ちが疲れて…続きを見る
  • 運動なしでも体型が変わった理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    杉本 敏男
    これまでダイエットといえば、「運動しないと痩せない」「食事を減らさないと意味がない」と思い込んでいました。実際、ジムに通ったり、自宅で運動を頑張ったこともありますが、忙し…続きを見る
  • 我慢しないのに体重が落ちた理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    杉本 敏男
    これまで何度もダイエットに挑戦してきましたが、正直うまくいった記憶はほとんどありません。食事量を減らしたり、流行りの方法を試してみても、最初は少し体重が減るものの、すぐに…続きを見る
  • 腰痛と足のバランスの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    杉本 敏男
    長時間立つと腰がつらい、歩いたあとに腰が重くなる――。このような腰痛は、腰そのものだけでなく、足のバランスの乱れが影響していることが少なくありません。体は足元から積み重な…続きを見る
  • 膝の痛みは足から始まる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    杉本 敏男
    歩くと膝が痛い、階段の上り下りがつらい、年齢のせいだと言われた――。このような膝の痛みは、膝そのものだけでなく、足元のバランスの乱れが原因になっていることがあります。歩行…続きを見る
  • O脚と足の歪みの深い関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    杉本 敏男
    脚の隙間が気になる、まっすぐ立っているつもりでもO脚と言われる――。このようなO脚の悩みは、太ももや骨格だけの問題と思われがちですが、実は足の歪みが大きく関係していることが…続きを見る
  • 歩き方がおかしいと言われたら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    杉本 敏男
    家族や周囲の人から「歩き方が変だよ」「左右で違う気がする」と言われたことはありませんか。自分では気づきにくい歩き方の乱れは、足元や体のバランスが崩れているサインかもしれま…続きを見る
  • 靴の片減りが示す体の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    杉本 敏男
    気づくと靴の外側ばかり減っている、左右で減り方が違う――。このような靴の片減りは、単なる歩き癖ではなく、体の歪みや重心の偏りを示すサインであることが多くあります。本来、歩…続きを見る
  • スニーカーでも足が痛い方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    杉本 敏男
    クッション性のあるスニーカーを履いているのに足が痛い、長く歩くと疲れが強く出る――。このようなスニーカーでも起こる足の痛みは、靴そのものではなく、足の使い方や体重のかかり…続きを見る
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