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杉本接骨鍼灸院

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杉本接骨鍼灸院のブログ

最新ブログ一覧

2617件のブログがあります

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  • 老化と活性酸素の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    杉本 敏男
    老化と活性酸素の関係活性酸素とは、体内で生成される酸素の一種で、電子を奪う性質を持っています。この性質により、DNA、たんぱく質、脂質などの細胞成分を攻撃し、細胞の損傷を引…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    杉本 敏男
    老化は避けられない自然現象ですが、適切なケアでその進行を緩やかにすることができます。ここでは、科学的根拠を基にした毎日のケアの方法をお伝えします。1. スキンケアのコツお肌…続きを見る
  • 甘いもの好きが「うつ」になりやすい?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    食べ物は感情を左右する食べ物は気分や感情にさまざまな影響を与えます。お腹が空くと、不機嫌になったり、黙り込んだり、ときには、怒りに変わることもあります。逆に、食事に満足し…続きを見る
  • 甘いもの好きが「うつ」になりやすい?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    ファースフードも焼き菓子もうつ病のリスクを高めるハンバーガーやピザなどのファーストフードやマフィンやクロワッサンなどの市販の焼き菓子の摂取量とうつとの関係を調べたスペイン…続きを見る
  • 甘いもの好きが「うつ」になりやすい?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    1日の糖質摂取量の目安1日の糖質摂取量の目安は25g以下に抑えるようにすることが推奨されています。多くても50g以下にすることがWHOで推奨されています。農林水産省の統計によると、…続きを見る
  • 甘いもの好きが「うつ」になりやすい?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    砂糖の中毒性はコカインより強い?!ラットの実験で、脳の甘さの受容体が持続的で、高い砂糖のレベルに適応できないということがわかりました。強烈な甘さは脳の報酬系を刺激します。…続きを見る
  • 不安に対する10の自然にケアする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    7.バランスの取れた食事をする人工香料、人工着色料、防腐剤などの加工食品に含まれる化学物質は、低血糖、脱水、気分の変化を引き起こす可能性があります。炭水化物や砂糖などを過剰…続きを見る
  • 不安に対する10の自然にケアする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    5. 睡眠の質を高める睡眠は、メンタルヘルスの重要な要素であることが明らかになっています。健康な精神状態を維持するためには、成人において毎日7~9時間の睡眠を取ることを推奨し…続きを見る
  • 不安に対する10の自然にケアする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    3. 禁煙喫煙者は、ストレスの多い時間帯に喫煙しがちです。しかし、アルコールと同じように、ストレスを感じているときに一服すると、不安が悪化する可能性があります。研究によると…続きを見る
  • 不安に対する10の自然にケアする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    杉本 敏男
    1 できるだけ活発に動く適度な運動は、肉体の健康だけでなく、精神の健康にも大きく影響します。ある研究によると、不安障害と診断された人の中で、身体活動のレベルが高い人の方が…続きを見る

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