セイタイパーソナルトレーニングリハスル
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リハスル(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 肩の痛みは、どこから？
- 今回は、当院でも多くのお悩みをいただく「肩関節」についてお話します。
皆さんは「肩関節」と聞くと、どこを思い浮かべますか？
多くの方が、肩甲骨のお皿（関節窩）と上腕骨の先端（骨頭）が合わさる部分をイメージするのではないでしょうか。しかし、私たち治療家が考える「肩関節」は、実はそれだけではありません。
実際には肩関節は、
・上腕骨
・肩甲骨
・鎖骨
・胸骨
これらが連動して動く複合体であり、正式には「肩甲帯」と呼ばれます。
一般的にイメージされる肩関節は、肩甲骨と上腕骨からなる「肩甲上腕関節」です。
しかし、それ以外にも
・肩鎖関節
・胸鎖関節
・肩甲胸郭関節
といった複数の関節が連動することで、私たちの肩の動きは完成しています。
肩関節はとても不安定な関節
肩甲上腕関節は、関節窩という小さなお皿に骨頭というボールが乗っている構造です。
イメージとしては、「浅い小さなお皿の上にゴルフボールが乗っている状態」に近いです。
この構造は、非常に動きやすい反面、とても不安定でもあります。
それでも安定して動かせる理由は、
靭帯や筋肉などの軟部組織が肩関節を覆い、安定性を保っているからです。
肩こり・四十肩の原因
肩こりや四十肩などの症状は、肩関節に関わる
・筋肉の過緊張
・炎症
・拘縮（硬さ）
・アライメント不良（姿勢の乱れ）
といった問題が起きることで、正常な動きから逸脱してしまい発生します。
つまり、肩の症状は「肩だけの問題」ではなく、
肩甲骨・鎖骨・胸郭・姿勢なども含めた全体のバランスが重要なのです。
当院では、肩だけを施術するのではなく、
肩関節全体の動きや姿勢を評価し、根本的な改善を目指しています。
肩こりや四十肩でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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