セイタイパーソナルトレーニングリハスル
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県浜松市中央区佐鳴台５丁目２８－１ グランデ２B
- ホワイトストリート沿い/おおたにレディーススタジオ目の前/腰痛肩こりはお任せ下さい
リハスル(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 腰痛がなかなか良くならない方へ
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。「腰痛がなかなか良くならない」「姿勢改善を頑張っているのに変わらない」そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、“腹横筋（ふくおうきん）”というインナーマッスルがうまく使えていない可能性があります。
浜松市 整体でも近年注目されているこの筋肉は、腰痛や肩こり、ストレートネックとも深く関係しています。今回は腹横筋の役割と、ご自宅でもできる簡単なトレーニングについてお伝えしていきます。
痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
例えば腰痛の場合、筋肉や関節そのものに炎症が起きているケース（組織的要因）と、姿勢の崩れや体の使い方によって負担がかかり続けているケース（力学的要因）があります。
腹横筋は「体幹を安定させるコルセット」のような役割を持っています。この筋肉が弱くなると骨盤矯正が必要な状態になりやすく、結果として腰や首こり、肩こりの原因にもつながっていきます。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
腹横筋がうまく働かないと、日常生活の中で腰に負担がかかり続けます。これが慢性的な腰痛や姿勢の崩れにつながっていきます。
ただマッサージをするだけでは一時的な改善にとどまり、根本的な解決にはなりません。
重要なのは「なぜその状態になっているのか」を理解し、正しく身体を使えるようにしていくことです。
REHASULでは、まず腹横筋が正しく使えているかを評価していきます。
その上で、整体によって骨盤や姿勢を整えながら、パーソナルトレーニングで腹横筋を活性化させていきます。
ご自宅でできる簡単な運動としては、
・仰向けで膝を立てる
・お腹を軽くへこませる（ドローイン）
・呼吸を止めずにキープする
といった方法があります。
このように整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、姿勢改善や腰痛の根本改善を目指していきました。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【腰・骨盤矯正】腰のつらさをスッキリ解消！￥8800→￥4980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（5）
もっと見る
リハスル(REHASUL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【HPB限定先着7名】（残り4名）改善率91.7%!全身プレミアム整体¥10,450→
|
|
新 規 |
¥4,980 【全部先生にお任せ】全身整体コース60分初回限定￥10450→￥4980
|
|
新 規 |
¥2,980 【チラシ限定】改善率90%超え!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥10,450→
|
|
新 規 |
¥3,980 【4/1～4/30先着7名SNS広告見た方限定】（残り3名）どんな悩みでもOK¥10450→
|
|
新 規 |
¥4,980 【首肩こり解消コース】ガチガチの首・肩こりゆるゆるに60分8800円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【腰・骨盤矯正】腰のつらさをスッキリ解消！￥8800→￥4980
|
