ゆたかバランス整骨院【整体・肩こり・腰痛・産後矯正・鍼灸・ストレッチ】
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ゆたかバランス整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- その疲れ、季節のせいかも？春バテ対策ストレッチ紹介
- こんにちは。
ゆたかバランス整骨院です。
春は気温差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。
「なんとなく体がだるい」「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」…
そんな不調を感じていませんか？
それ、もしかすると“春バテ”かもしれません。
春バテは、寒暖差や生活リズムの変化によるストレスで、
体がうまく順応できずに起こる不調です。
特に首や肩、背中の筋肉がこわばると、血流が悪くなり、
疲れやすさや頭痛の原因にもなります。
そんなときにおすすめなのが、簡単なストレッチ！
首をゆっくり回したり、肩甲骨を動かす体操を取り入れるだけでも、
血流がよくなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
ゆたかバランス整骨院では、春バテ対策としてご自宅でできるストレッチやセルフケアもアドバイスしています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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整体師
大須賀 大地オオスカ ダイチ
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