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徳幸鍼灸整骨院

ノリユキシンキュウセイコツイン

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  • 熊本県八代市横手新町19-8-2
  • JR新八代駅から車で10分

徳幸鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 新年あけましておめでとうございます!
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    投稿日:
    2023/1/5
    投稿者:
    土屋 徳幸
    年末年始、急に痛めてしまって治らない悪化してしまった、、などなどお心当たりのある方はご連絡お待ちしております!院長はじめ、スタッフ一同、更に邁進してしっかり治療していきま…続きを見る
  • サーキット運動でバランス能力UP!
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    投稿日:
    2022/12/23
    投稿者:
    土屋 徳幸
    1セット3分 自宅で過ごす時間が長くなると、筋力の衰えに加えてバランス能力が低下しやすくなります。ちょっとした段差でもつまずいて転倒する危険も出てくるので、意識的に体を動…続きを見る
  • 5本指ソックスで足から健康に♪
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    投稿日:
    2022/12/19
    投稿者:
    土屋 徳幸
    5本指ソックスは、「水虫に効果がある」という宣伝文句で登場したため、履くことに抵抗を感じる人もいるそうですが、その他にも様々な効果があり、男性はもちろん女性にもオススメで…続きを見る
  • 湿布の効果的な貼り方♪
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    投稿日:
    2022/12/5
    投稿者:
    土屋 徳幸
    捻挫などの治療で使用する湿布。どのようなしくみで痛みが和らぐのかをご説明します。捻挫や打撲をすると特定の酵素が活発になり、痛みの原因「プロスタグランジン」が作られます。湿…続きを見る
  • 温泉の安全な楽しみ方☆彡
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    投稿日:
    2022/11/29
    投稿者:
    土屋 徳幸
    寒さが増し、温かい温泉が恋しくなる季節。温泉は日常から離れてストレス解消でき、広い浴槽で身体を伸ばすことで血行がよくなるため、家での入浴よりも身体が温まりやすいといわれて…続きを見る
  • 骨盤をぐっと前へ予防体操で負担を軽く☆彡
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    投稿日:
    2022/11/22
    投稿者:
    土屋 徳幸
    普段のデスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、気がつかないうちに腰に負担がかかってしまいます。長い時間座るのがつらくなったり、猫背になる前に簡単な体操で予防し…続きを見る
  • “末端”からストレッチして目覚めスッキリ
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    投稿日:
    2022/11/17
    投稿者:
    土屋 徳幸
    気温が下がり、布団から出たくない季節になってきました。朝起きるのがつらい方は、体の末端から体温を上げていけば目覚めやすくなりますよ。1.手指をグーパー両方の手でグーパーを…続きを見る
  • 運動が苦手でもできる!スロージョギングの走り方
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    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    土屋 徳幸
    スロージョギングとは、歩く速さと同じか、もっと遅いペースで走ることです。ウォーキングと比べて約2倍のカロリーを消費でき、脳の働きや基礎代謝力も上がります。難しいテクニック…続きを見る
  • 5秒伸ばすだけ!スッキリ美姿勢で健康に!!
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    投稿日:
    2022/11/7
    投稿者:
    土屋 徳幸
    背骨の土台である骨盤が傾いていると体幹部の筋力が弱くなり、新陳代謝の低下、冷え、疲れ、むくみ、姿勢の悪化を引き起こし、さらには腰や肩の痛みの原因になることも。 お腹を伸ば…続きを見る
  • 1日の始まりはフルーツから☆彡
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    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    土屋 徳幸
    体には、朝は排泄、昼は摂取、夜は吸収の時間というサイクルがあるといわれています。朝、ご飯やパンなど消化に時間がかかるものを食べると、排泄より消化にエネルギーが使われ、排泄…続きを見る

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眠れない・眠りが浅い【自律神経の乱れ?】 初回45分14000⇒7500

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徳幸鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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