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整体 エクササイズ Best Body

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ベスト ボディ(Best Body)のブログ

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51件のブログがあります

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  • ピルを飲むメリット、デメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    出井 美知子
    私自身、生理痛もPMSもしっかりあったので、ホルモンに振り回されてきましたが、ピルは身体に合わず、薬疹のような肌荒れが出て、飲み続ける事はしませんでした。BestBodyのお客様の…続きを見る
  • 爆食してしまう原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    出井 美知子
    BestBodyに、トレーニングのみでボディメイクを頑張っておられるお客様が、最近体重が減ってきて目に見えて綺麗なボディラインになってきました。体重が減ってきた要因は《爆食がなく…続きを見る
  • 運動なしでも痛みがない体になれる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    出井 美知子
    BestBodyのコンセプトとして、《運動と整体》と掲げている以上、運動習慣を身につけてほしいのが本音ですし、痛みが再発しにくい体作りには、運動療法が大切だと思っています。ですが…続きを見る
  • 腰痛がある人の特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    出井 美知子
    腰痛は一括りに原因は特定できませんが、腰痛の方には共通して固い箇所があります。それは【お尻】です。腰痛のセルフケアに、ボールなどで臀部をほぐす方法を勧めているのですが、皆…続きを見る
  • 華奢な肩になりたいですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    出井 美知子
    最近のK-popブームで、韓国アイドルの華奢なボディラインに憧れる人が増えています。通年気になるのはお腹や足ですが、夏になると肩~腕ラインを細くしたいという方が多いです。私が…続きを見る
  • 母のカートデビュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    出井 美知子
    先日、母がまた転倒しました。もうこれで何度目だろうか(^_^;)しかも、また顔から。 年々X脚が酷くなり、脚の筋力がなく、膝が伸びた状態でせかせか歩く。そら転びますわ(^_^;)今回…続きを見る
  • ペアトレーニングもできます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    出井 美知子
    基本的に、当店のパーソナルトレーニングは1対1、マンツーマンなのですが、ご要望があればペアトレーニングも承っております。最近も、BestBodyに通って頂いているお客様のご紹介で…続きを見る
  • 腰痛を克服するには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    出井 美知子
    私自身、初めて腰痛になったのは小学校5年生の時、バレーボール部の練習中に違和感と痛みが走り、それからは激痛ではないが慢性的に何となく痛いという状態。そして30歳の時に、それ…続きを見る
  • 胸椎を動かそう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    出井 美知子
    猫背、巻き肩が気になる方、【姿勢を良くする=胸を張る】と思っている人が多いのですが、それ、ちょっと危険。間違ってはいませんが、そもそも胸を張れない体の状態だから猫背や巻き…続きを見る
  • 姿勢改善は施術だけでは治りません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    出井 美知子
    猫背、巻き肩を治したい。反り腰、前ももの張りを治したい。姿勢を良くしたい。当店に来られたお客様のお悩みで、姿勢問題は一番多いお悩みです。BestBodyでは、首、背骨のズレを調整…続きを見る
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