美人バスト 辻堂店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/13
- ビタミンとバスト
- ビタミンときくと
美肌と思い浮かべる方も多いと思います！
実は、バストアップにも必要な栄養素なんです
コラーゲン生成補助してくれるのでクーパー靭帯を保護、
鉄の吸収率を助けてくれる役割も！
ビタミンの役割と種類
【ビタミンB1】
糖質からエネルギーを作り出す過程に不可欠な栄養素
・豚肉、ナッツ、玄米ごはん、蕎麦、ほうれん草、カリフラワーなど
【ビタミンB2】
脂質・糖質・タンパク質が分解されエネルギーにかわる際にサポートする栄養素
・卵、乳製品、納豆、ブロッコリー、内臓のお肉（レバー、ハツ）など
【ビタミンB6】
タンパク質の分解を助ける栄養
・カツオ、マグロ、サケ、サンマ、バナナなど
動物性のビタミンB6の方が効率が良いので鮮度の高いお魚がオススメです
ビタミンB6＋タンパク質を一緒に摂取することにより効率良くバストアップへ
お食事だけで必要量を摂るのは難しいので
足りない栄養素はサプリメントで補うのもgood
美人バスト湘南 INOWA
神奈川県藤沢市辻堂1-4-16
ヴェルドミール湘南201
駐輪スペース駐車場はございません
10:00～20:00
不定休
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@inowa_maki
@inowa_hari
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小顔コルギのエステスクールも
サロンにて開催中
詳細はInstagram
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