センダイタイコシキリラクゼーションジューム
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市若林区清水小路５－６ エステート五橋 １１Ｆ １１０１
- 五橋駅南2番出口すぐ。エステート五橋11階1101号室。
ジューム 仙台(JOOM)のブログ
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投稿日：2025/5/5
- 首、肩こり！
- 首、肩、背中の痛み
★オフィス症候群: 身体構造に合わない筋肉の使い方、同じ筋肉の繰り返し・長時間の使用（例：コンピューターの前で首を緊張させる）、筋肉がしこり（トリガーポイント）になり血行不良、筋膜の癒着・肥厚、筋肉の炎症。
★片頭痛: オフィス症候群と併発することが多い。首、肩の筋肉の緊張・硬直、後頭神経の圧迫。
★肩甲骨の痛み/肩甲骨の沈み込み: オフィス症候群と併発することが多い。特定の肩甲骨筋群のみの使用、筋肉の炎症・硬直による腕の神経への干渉。
★腰痛（筋肉の炎症）: 長時間同じ姿勢、筋肉の使いすぎ（重い物を持ち上げる）、不意な動き、不適切な姿勢、事故。筋肉がトリガーポイントになり硬直、筋膜の癒着。
★腰痛（椎間板/関節の異常）: 重度の外傷（打撲、転倒）、慢性的な腰の筋肉への過負荷により、筋膜が筋肉に沿って癒着し、椎間板/関節にまで及ぶ。
関連する筋肉
★オフィス症候群: 僧帽筋 , 上
後鋸筋, 菱形筋 , 肩甲挙筋 , 胸鎖乳突筋 , 斜角筋 , 棘上筋 , 棘下筋 。
★片頭痛: 頭半棘筋 , 頭板状筋 , 胸鎖乳突筋 , 肩甲挙筋 , 斜角筋 , 僧帽筋 .
★肩甲骨の痛み/肩甲骨の沈み込み: 胸鎖乳突筋 , 肩甲挙筋 , 三角筋 (Deltoid), 菱形筋 (Rhomboid), 上後鋸筋 (Serratus posterior superior), 棘上筋 (Supraspinatus), 棘下筋 (Infraspinatus), 大円筋 (Teres major), 小円筋 (Teres minor), 上腕三頭筋 (Triceps brachii).
★頸椎神経根症/頸椎症: C1-C7の関節、僧帽筋 (Trapezius), 胸鎖乳突筋 (Sternocleidomastoid), 肩甲挙筋 (Levator Scapulae), 斜角筋 (Scalene), 棘上筋 (Supraspinatus), 三角筋 (Deltoid), 上腕二頭筋 (Biceps brachii), 上腕三頭筋 (Triceps brachii), 長橈側手根伸筋 (Extensor carpi radialis longus).
★腰痛: 様々な背中の筋肉、背中の筋肉内のトリガーポイント。
マッサージ方法:
★主に筋膜の癒着とトリガーポイントの解消に重点を置く。
★治療は大きく2段階に分けられる:
1. 表層筋※深層筋の弛緩: 表層筋と深層筋の緊張や硬直を和らげ、初期段階の筋肉の炎症を緩和する。
2. 筋膜の癒着とトリガーポイントの解消: 筋肉や腱の中に埋まっている筋膜の癒着やトリガーポイントを解消する。これらは血行を妨げ、痛み、しびれ、灼熱感、電気が走るような感覚を引き起こす。神経を圧迫している筋膜の癒着も解消する。
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