セカンドスタイル(2_STYL)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
- YBS
1. 自律神経が乱れやすい人気温差・湿度・気圧の変化に敏感で、繊細・緊張しやすいタイプはストレス反応が出やすい。2. 胃腸が弱い人春のストレスや夏の冷たい飲食で内臓が冷え、消…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/5/11
- 投稿者：
- YBS
～体に起こる変化と気をつけたいサイン～こんにちは！暑い日も増えて今日は意外と見落としがちな**「脱水」**についてお話しします。「水分はちゃんととってるつもりだけど…なんだか…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/5/2
- 投稿者：
- YBS
春こそ整体！季節の変わり目に身体を整えましょう暖かい日が増えてきて、新年度や新生活のスタートなど、何かと環境の変化が多いこの時期。実は「春」は、身体にも大きな影響を与える…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/5/1
- 投稿者：
- YBS
【呼吸が上手にできるとどうなる？】「呼吸なんて自然にしてるもの」と思いがちですが、実は呼吸の質が体と心の調子に大きく影響しています！呼吸が整うと？・自律神経が整う → スト…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
- YBS
姿勢が変わると人生が変わる？】整体×トレーニングで得られる3つの効果こんにちは！整体×パーソナルトレーニングジム○○です。「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」「なんと…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/4/27
- 投稿者：
- YBS
寝つきが悪い原因は、脳や体がまだ活動モードになっていること。リラックスして副交感神経を優位にすることで、自然と眠りに入りやすくなります。今日からできる簡単なリラックス法を…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- YBS
まずはセルフチェック！足を組むクセがある片足に体重をかけて立ちがち靴の底が左右で減り方が違う仰向けで寝たとき腰や肩に違和感がある→ 1つでも当てはまったら、骨盤が歪んでいる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/13
- 投稿者：
- YBS
【ぎっくり腰って？】ちょっとした動作で起こることが多いです！・重い物を持ち上げたとき・前かがみや中腰の姿勢・朝、体がまだ固い状態で動いたとき などなど、、【実はその前から…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/4/7
- 投稿者：
- YBS
最近、太ももやふくらはぎがずっと張っている気がする…」そんな悩みを感じていませんか？下原因がわからないまま放っておくと、パフォーマンスの低下やケガのリスクにもつながります…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/6
- 投稿者：
- YBS
【その首、要注意！】～あなたの首、前に出てませんか？～《セルフチェック》1.壁を背にして、かかと お尻 背中をぴったりつける2.その状態で、後頭部が自然に壁につくか確認！→ 後…続きを見る
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