フジミダイファミリーセイコツイン
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- 東京都練馬区貫井３－１０－５ ヴイラモンタジオ １０１
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富士見台ファミリー整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/26
- 縮こまりによるコリに注意！
- こんにちは。
受付と施術補助をしております、セナです。
2月に入って、寒い日が続いていますね。朝、布団の外に出た瞬間につい「寒っ！」と言いながら、肩をすくめてしまう方も多いのではないでしょうか。実は私もその一人で、最近なんだか肩や首のコリが増えたような気がしています（笑）。
寒さが厳しいこの時期は、体が無意識に縮こまりやすく、筋肉も硬くなりがちです。その状態が続くと、肩こりや首の張り、腰の違和感につながりやすくなります。特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで、さらに負担がかかってしまいます。
また、体が冷えたまま急に動くことで、ぎっくり腰などの思わぬ痛みが出ることもあります。「ちょっと違和感があるな」と感じた時は、体からのサインかもしれません。
対策としては、首や肩、腰を冷やさないことが大切です。マフラーやカイロを使ったり、お風呂でしっかり温まるだけでも体は楽になります。無理のない範囲で軽く体を動かすのもおすすめです。
寒い時期だからこそ、体をいたわりながら、元気に冬を乗り切っていきましょう。
花粉による体調の変化にも気を付けて下さい。
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富士見台ファミリー整骨院
【住所】東京都練馬区貫井３－１０－５ ヴイラモンタジオ １０１
【アクセス】西武池袋線 富士見台駅から徒歩30秒！
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