セイタイインリハイロシンガイテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県福山市新涯町１丁目５－２９
- 口コミ☆5/福山駅～車で13分/理学療法士保有スタッフ在籍
整体院リハイロ 新涯店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/1
- お腹を凹ませる最適な運動とは？？？
- みなさん、おはようございます！
福山市新涯町にある整体院リハイロ新涯店です^ ^
当店には産後のママさんに多くご来店頂いております♪
そんな中で、
「産後のぽっこりお腹を戻したい」
「そのために腹筋運動を頑張っています」
と言われるママさんが多いです。
しかし、それが逆効果になってしまうことも！！！
よく皆さんがやられている腹筋運動は、
体を起こす上体起こしが多いのですが、
腹直筋というお腹の表面の大きな筋肉を使います。
ただ、腹直筋だけを鍛えると
お腹周りが硬くなってしまい寸胴体型になってしまいます…
そうならないために大事なのは、
『深層にある筋肉から動かしていく』
とキレイなウエストが作りやすくなります。
そうはいってもどうやったら良いのかわからないですよね^^;
当店では理学療法士という国家資格を保有したスタッフが
在籍していますのでトレーニングの負荷量や
やり方を細かく指導することができます。
もし根本的から体を整える施術、運動で
お体のお悩みを解消していきたい方は、
ぜひ一度整体院リハイロにご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、
最短で良くなるように全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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＊店舗のInstagramやってます^ ^
『seitaiin.rehairo』で検索してみて下さい♪♪
フォロー頂けると嬉しいです☆
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