きえ鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/5
- 顔のゆがみー2ー
- 皆さま、こんにちは♪
いつもご覧頂きありがとうございます。
前項の顔のゆがみについて、
気にされている方が多かったようで
今回はその補足です。
先ず寝方、片方ばかりで噛むクセのある方は
そちら側を下にして横寝することが
多いようです。
どの寝方が良いかとよく聞かれますが
基本は仰向け、でも寝返りは必要です。
物理的に同じ所が寝具により長時間圧迫を
受けると体液がうっ蒂するので日中同様
たとえ良姿勢でも同じ姿勢を続けることは
良くないです。
顔となると圧迫を受ける方に偏ります。
ただ、最優先は質の良い睡眠なので
いびきの項でも述べたように横向きの方が
楽な方は寝始めだけいつもの反対側を下に、
寝入ってからいつものクセに戻るとしても
これも繰り返すことにより習慣づいてきます。
もうひとつ大事なのが口呼吸になっていないか、
口呼吸が習慣になっていると顔の筋肉が緩み
歯並びが崩れる、受け口になりやすいなど
構造以外でも鼻と違い異物をキャッチする
機能がない為花粉症などの免疫系にも
大いに影響します。鼻が詰まっているとの
理由であればそれに対しての改善治療を
優先してからの習慣づけだと思います。
顔はカラダの内面の情報を知らせてくれている
臓器でもあります。見た目だけでなく
朝顔を洗う時、その視点で鏡に写る自分を
観察してみるのはいかがでしょうか＾＾
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