ホンカクソウシンアンドバストアップセンモンサロン プリマ
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- 兵庫県西宮市門戸荘１７－６８
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プリマ(prima)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
- prima スタッフ
ホルモン変化に対応する生活習慣1.こまめな食事で血糖値を安定させる・空腹で一気に食べると爆食の引き金に。・1日3食＋小さな間食（ナッツ、ヨーグルトなど）を。・ **低GI食品（玄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- prima スタッフ
断食がリバウンドする主な理由1.代謝が落ちる（省エネモード）・断食でカロリーが極端に減ると、体は「飢餓状態」だと判断。・基礎代謝（＝何もしなくても消費するエネルギー）を落と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- prima スタッフ
1.バストマッサージ血行を促進し、リンパの流れを良くすることで、バストの張りや形に効果があります。おすすめのマッサージ方法：・お風呂上がり（血行がよくなっている状態）に行う…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
- prima スタッフ
1. 保湿と角質ケア乳首のくすみは乾燥や摩擦による角質の蓄積が原因のこともあります。・スクラブ：週1～2回、低刺激のボディスクラブやベビー用のスクラブでやさしくマッサージ。・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
- prima スタッフ
「ダイエットしたいけど、胸が小さくなるのは嫌！」そんな悩みを持つ女性は多いですよね。実は、無理なダイエットが原因でバストが萎んでしまうことは珍しくありません。バストは主に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- prima スタッフ
1.筋肉を維持しながら脂肪を減らすためダイエット中はカロリー制限によって筋肉も減少しやすくなります。しかし、筋肉は基礎代謝（何もしなくても消費されるカロリー）を高く保つ重要…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- prima スタッフ
ダイエットに水が不可欠な理由1.代謝を高める 水分をしっかり摂ることで基礎代謝が上がり、カロリーの消費量が増えやすくなります。特に朝起きてすぐの水は代謝を促進します。2.食欲…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- prima スタッフ
タンパク質系おやつ・ゆで卵（1個 約80kcal）・ギリシャヨーグルト（無糖／加糖控えめ）・プロテインバー（糖質10g以下のものを選ぶ）・チーズ（ベビーチーズ1個＝約60kcal、脂質はや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
- prima スタッフ
「食べても胸にだけは全然つかない」「痩せてるけど胸は欲しい…」そんなお悩み、実はとても多いんです。実はバストにお肉がつかないのは、ただ太ればいい問題じゃないんです。ポイン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- prima スタッフ
バージスラインが綺麗に見える条件・バストにハリがあり、下垂していない・脇や背中に肉が流れていない（集まっている）・自分に合った下着を正しく着用している・姿勢が良いバージス…続きを見る
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スタッフ
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