ホンカクソウシンアンドバストアップセンモンサロン プリマ
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- 兵庫県西宮市門戸荘１７－６８
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プリマ(prima)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- prima スタッフ
「バストが下がってきた」「デコルテが削げてきた」それ、年齢や体重のせいだと思っていませんか？実はその前に、“背中”が原因になっている人がとても多いです。特に、背中の筋膜が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- prima スタッフ
バストアップに効果的な筋トレメニュー合掌ポーズ（ナマステプレス）・効果：大胸筋の内側を刺激・やり方：1. 胸の前で両手のひらを合わせて合掌。2.手のひら同士を押し合いながら10…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- prima スタッフ
1.姿勢を正す（猫背を改善）・効果：胸が前に出て見える＆バストの土台である大胸筋の位置を正す。・方法：背筋を伸ばし、肩甲骨を軽く寄せる。デスクワーク中も意識して！1.バスト周…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- prima スタッフ
「50代になったら、バストや肌が下がるのは当たり前」そう思っていませんか？実はそれ、大きな間違い。年齢より、“何をやってるか”の方がずっと大事なんです。＼バストと肌が10歳若…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/22
- 投稿者：
- prima スタッフ
お風呂の中でできるダイエット方法1.半身浴（発汗による代謝アップ）・方法：みぞおちくらいまでお湯につかり、20～30分入浴。・温度：38～40℃のぬるめのお湯。・効果：血行促進、発…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- prima スタッフ
1.食事管理 ポイント1.糖質を摂りすぎない：特に白米、パン、パスタなどの精製された炭水化物を控えめに。 ・食物繊維を意識する：便秘が原因でお腹が張ることも多いため、野菜・海藻…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- prima スタッフ
バストアップしたい！って思ってネット検索した結果…「それ、逆効果ですけど！？」ってこと、意外と多いんです今日は、よくある“バストアップの落とし穴”を3つご紹介！1、ナイトブ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- prima スタッフ
痩せやすい飲み物（効果別）1.水（常温または白湯） ・効果：代謝アップ、デトックス、食欲の抑制・ポイント：1日1.5～2Lを目安にこまめに飲むと◎2. 緑茶（カテキン豊富）・効果：脂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
- prima スタッフ
1.満腹感が持続するたんぱく質は消化に時間がかかるため、満腹感が長続きします。その結果、間食や過食を防ぎやすくなります。 2.筋肉を維持・増加させる痩せる＝脂肪を減らすことが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- prima スタッフ
バストアップに一番大事なことは、「姿勢と筋肉（特に大胸筋）の意識と活用」です。これは、土台となる体の使い方・支え方が整っていないと、どんなにマッサージやサプリを使っても効…続きを見る
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スタッフ
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