ホンカクソウシンアンドバストアップセンモンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- prima スタッフ
タンパク質が痩せるのに役立つ理由1筋肉を維持・増加させる・ダイエット中は筋肉も減りやすいですが、筋肉が減ると基礎代謝が落ちて、痩せにくい体になります。タンパク質をしっかり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
- prima スタッフ
セルライドゼロが「早く痩せる」とされる理由（主なポイント）1. 脂肪分解を促す成分が含まれている可能性多くのダイエット系サプリメントやジェルは、以下のような成分を含んでいる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/8
- 投稿者：
- prima スタッフ
ネガティブ思考がダイエットに与える悪影響1. ストレスによる過食（ストレス食い）・イライラや不安、落ち込みなどが原因で食欲が増し、高カロリーな「慰めの食べ物（コンフォートフ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- prima スタッフ
食べながら痩せるダイエットの基本ポイント！1.高たんぱく・低脂質・低糖質を意識 ・筋肉を維持しつつ脂肪を減らすために、たんぱく質をしっかり摂ることが大切。 ・鶏むね肉、豆腐、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- prima スタッフ
「ダイエットしても、下半身だけなかなか細くならない…」そんなお悩み、よくありますよね。でも大丈夫！少しずつ体のケアを取り入れることで、変化はちゃんと出てきますよ♪今回は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- prima スタッフ
おうちでできる「下半身痩せ」ダイエット法1.【下半身引き締めエクササイズ】（毎日10～15分）スクワット（太もも・お尻） ・足を肩幅に広げて、膝がつま先より前に出ないように注…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/3
- 投稿者：
- prima スタッフ
「ダイエット中だからおやつは我慢！」って言う人ほど、数日後にポテチ爆食いしてたりしませんか？（笑）実は、おやつ＝悪ではありません。むしろ「上手に食べる」ことがリバウンド防…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/1
- 投稿者：
- prima スタッフ
何しても下腹が引っ込まない…それ、努力の方向がズレてるかも？1、姿勢の悪さ猫背・反り腰はインナーマッスルをサボらせて、下腹ポッコリの原因に。まずは正しい姿勢を！2、冷えたお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
- prima スタッフ
1. 姿勢改善・筋トレ猫背や巻き肩はバストを小さく見せてしまいます。胸を支える筋肉（大胸筋や小胸筋）を鍛えることで、バストの位置やハリを改善できます。おすすめエクササイズ ・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- prima スタッフ
バストを作る為に必要なタンパク質実は同じくらい【生野菜】が必要なんです！なぜかと言うと消化・代謝に欠かせない【酵素】がたっぷりと含まれているから！タンパク質を摂っていても…続きを見る
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スタッフ
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