リンパマッサージアンドヨモギムシセンモンテンリアンクルメ
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リアン 久留米(Lian)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- 久しぶりに！！【回復が大切】
- こんにちは♪
リンパマッサージ＆よもぎ蒸し専門店
Lian(リアン)久留米店の原口です(*^^*)
連日オリンピックで盛り上がっていますね^ ^
トップアスリートの姿を見ていると、自分にもできないかな？と挑戦したくなり、運動してみようかな？と思うのは私だけでしょうか？（笑）
私はまんまと影響を受け、小学生の頃アイススケートで遊んでいたなと思い出し、久しぶりに滑ってみよ！と体を動かしに行ってきました。まあ、もちろんあの頃のようにはいかず、半日みっちりしましたが、自分にも、なんて夢のまた夢。立つだけ、滑るだけで一苦労でした（笑）
やっぱりプロの選手はすごいですね(^O^)
おかげさまでしっかり筋肉痛です（笑）
そんな運動後は、アスリートも大切にしている“回復”を意識！
オリンピック選手は練習と同じくらい【リカバリー（回復）】を大切にしています★
運動後の体は、一時的に血流が良くなりますが、汗が引くと一気に冷えやすい状態に。。
そうすると、筋肉痛を長引かせ、疲労を溜め込み、むくみの原因にも、、、
そこで、私の運動後ルーティン◎
運動した日は、必ず湯船に浸かります！
さらに最近のお気に入り☆
マッコイ ノンF ミネラルソーク（入浴剤）を使用☆天然の塩化マグネシウムをはじめとする70種類以上のミネラル・グリセリルアスコルビン酸などの美容成分を配合。
特にマグネシウムは、人間に必要なミネラルの一種で、筋肉の収縮や体温・血圧の調整などに関わり、代謝活動をサポートしています。
ただ、現代日本人はマグネシウムが不足気味と言われ、不足すると食欲不振、疲れ・だるさといった不調にもつながるとされています。
マグネシウムは" 経皮吸収 "できるという事実があり、マグネシウム配合の入浴剤でお風呂に入れば、通常の入浴効果に加えて皮膚からマグネシウム補給ができ、一石二鳥に♪
湯船に浸かるだけじゃ得られない＋αを！
いつも以上にお風呂上がりのポカポカが続き、翌朝の体の軽さが全然違います！
もちろんハードな運動をしていなくても、生活する中で私たちの体は日々がんばっています。
疲れを翌日に持ち越さないための大事な時間として ＋α な入浴も取り入れてみてください！
がんばる体に、回復ケアを◎
個包装（1回分）での販売もしております！
気になる方はお気軽にお声がけくださいね^ ^
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