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リアン 久留米(Lian)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 黄土よもぎ蒸しの目的に合わせたおすすめ頻度^ ^
- こんにちは♪
リンパマッサージ＆よもぎ蒸し専門店
Lian(リアン)久留米店の原口です(*^^*)
先日お客様から「黄土よもぎ蒸しすごい！！こんなに汗出るとは思わなかった！普段全然汗かけないからびっくり！！気持ちよくて最高です！」と大変嬉しいお言葉をいただきました(^^)
また、合わせて「どのくらいの頻度でやったらいいですか？」と、ご質問があったのでおすすめのペースをご紹介しますね★
黄土よもぎ蒸しは、基本的に【毎日行っても問題ない】ものにはなりますが、目的に合わせたペースを参考にしていただけると◎です。
◆ 初めての方・体質改善をしたい方
最初の1～2か月は【週1～2回ペース】がおすすめです！
続けて行うことで、冷えやむくみ、婦人科系のお悩みにアプローチしやすくなります。
◆ 健康維持・リラックス目的の方
体質が安定してきたら、【月2～4回（2週間に1回程度）】で効果を実感しやすくなります。
ご自分の生活リズムに合わせて無理なく通っていただくのがベスト◎
◆ ダイエットやデトックス重視の方
短期間で効果を感じたい方は、【週2～3回】を
目安に行っていただくのがおすすめです◎
汗をかきやすい体に整うと、代謝も上がっていきますよ！
◆ 妊活や女性特有のお悩みがある方
（妊活や更年期障害、生理痛、PMSなど）
体を整えたい時期には、【週1回】がおすすめです◎
大切な臓器、子宮や卵巣などある下腹部をしっかりと温めることで、巡りをサポートし体も心も整いやすくなります^ ^
始めのうちは間隔を空けず、3ヶ月程継続することで基礎体温が上がったりなどの体質改善の傾向が見られるので、ぜひ体感してくださいね(o^^o)
なかなか時間が取れないという方は、
【自分ペース】で大丈夫です◎
よもぎ蒸しを行う頻度に決まりはないので、無理のないペースでも継続してあげることがおすすめです☆
しっかり汗をかくのでよもぎ蒸し中や後は水分補給の意識をしてくださいね^ ^
何か気になることがあればはお気軽にご相談くださいね♪
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