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リアン 久留米(Lian)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 反り腰さんへ☆
- こんにちは♪
リンパマッサージ＆よもぎ蒸し専門店
Lian(リアン)久留米店の原口です(*^^*)
いきなりですが、、、
反り腰、慢性的な腰痛、肩こりでお悩みがある50代後半のお客さま。
よもぎ蒸し＋リリースカッター（上半身）の施術で、こんなにも変化が(o^^o)
施術後、重心が整い立ち姿がまっすぐに◎すごく姿勢がよくなりました！
力が入って内に巻いていた肩も力が抜け、位置が戻り肩まわりもスッキリ！
ご本人も「立つのがすごい楽！！腰がきつくない！」とびっくりされていました。
私もそうなのですが、反り腰の方は腹筋が弱く骨盤が前に傾き、腰や前ももがガチガチに硬くなりやすくなっています。
また、お腹やお尻の筋肉がうまく使えないといった“筋肉バランスの崩れ”によって起こります。
これにより、慢性的な腰痛・ぽっこりお腹・下半身の冷え・むくみ・坐骨神経痛などの不調につながるので、、、
まずは、【リリースカッター】で硬くなった筋膜をを緩め、インナーマッスルを使いやすくしてあげることで姿勢を整えやすい状態に◎
さらに、緩めた後は腹筋やストレッチなどご自宅でのケアを入れてあげることで早い改善につながります♪
なんだか思い当たる不調はあるけど自分が反り腰なのかな？分からない！
そんな方はセルフチェックしてみましょう☆
チェックの仕方→壁に背を向けて立ちます。「後頭部・背中・お尻・かかと」の4点を壁につけた時、腰と壁の隙間に手のひら2枚以上（または握りこぶし）が入る方。
仰向けで寝て腰の下に拳がすんなり入る
方。
それは"反り腰"の可能性大です（ ; ; ）反り腰は放っておくとさまざまな慢性的な不調につながります。
また、すでに不調がある方も！！
ケアは早ければ早いほど◎
当店でのケア＋ご自宅でのケアを意識して根本から整えていきましょう♪
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