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パワーパステルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 自律神経って結局なに？
「自律神経が乱れていますね」
よく聞く言葉ですが、
少し不安になることはありませんか？
でも実際は、
一言で片付けられてしまい、
何がどうなっているのか分からないままの方も多いです。
自律神経とは、
体の“自動運転”のようなもの。
自分で意識しなくても
◎心臓を動かす
◎呼吸を整える
◎体温を保つ
◎内臓を働かせる
24時間、休まず働いています。
では「乱れている」とはどういう状態か。
それは
活動モードと回復モードの切り替えが
うまくいかない状態です。
本来は
昼は活動
夜は休息
これが自然なリズム。
しかしバランスが崩れると
◎夜なのに眠れない
◎朝からだるい
◎首や肩に常に力が入っている
◎呼吸が浅い
といった状態が起こります。
つまり
“休めない体”になっているということ。
なんとなく続く不調は、
気合い不足ではありません。
首・頭・肩まわりの緊張がゆるむと、
呼吸が深くなり、
体は自然と回復モードに入りやすくなります。
当サロンでは、
ドライヘッドスパと姿勢調整を組み合わせ、
首・肩・背中から全身のバランスを整えています。
がんばるケアではなく、
ゆるめるケアを。
最近しっかり休めていないと感じる方は、
一度体をゆるめる時間をつくってみてください。
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