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整体院 元 くまなん店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 最近寒暖差が激しくてキツイと感じる事ありませんか？
こんにちは。整骨院元スタッフの馬場です。
3月から温かい日と寒い日が急に入れ替わるようになってきましたよね。
施術中に、「なんとなく体がだるい」「朝から疲れている感じが抜けない」というお声もよく耳にするようになりました。
もしかすると“寒暖差疲労”が原因かもしれません。
朝晩は冷えるのに、日中は汗ばむほど暑い。と思ったら１日中寒かったり暑かったり。
こんな激しい気温差が続くと、身体は知らないうちにフル稼働しています。
体温を調整しようと頑張り続けることで、自律神経が疲れ、肩こり・頭痛・むくみ・眠りの浅さなどが出やすくなるのです。
特に30代～50代の女性は、仕事や家事に加え、ホルモンバランスの変化も重なりやすいです。
「年齢のせいかな」と我慢してしまう方も多いですが、決して気のせいではありません。
先日も、不調に悩まれている方の身体の緊張をゆるめながらお悩みを聞いていると、「話せただけで楽になりました」と嬉しそうに笑ってくれました。
寒暖差疲労は、きちんと整えれば落ち着いていきます。
硬くなった筋肉をゆるめ、呼吸を深くし、巡りを整えるだけで「久しぶりにぐっすり眠れました」と仰る方もいらっしゃいます。
この時期は、無理に気合いで乗り切らなくて大丈夫です。
もし貴方が身体の不調で悩まない人生を送れるとしたら・・・
貴方の日常生活が楽しく活発な日々になると思いませんか？
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投稿者
整骨院元 くまなん院
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