整体院 元 光の森店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 肩の違和感放置は身体の黄色信号が灯ってます！
こんにちは。
整骨院元の大塚です(^^)
「まだ20代だし大丈夫」そう思っていませんか？
実は最近、20代でも肩こりや頭痛に悩む方がとても増えています。
デスクワークやスマホの時間が長くなることで、知らないうちに体に負担がかかっているんです。
特に多いのが、首から肩にかけてガチガチに固まり、そこから頭痛につながってしまうケースです。
最初は「ちょっと疲れてるだけかな」と思いがちですが、そのまま放置してしまうと少しずつ悪化していきます。
肩や首のこりが続くと血流が悪くなり、背中や腰にも負担が広がっていきます。
すると気づかないうちに猫背や巻き肩になり、さらに不調が出やすい状態に…。
まさに“負のループ”です。
実際に来られた20代女性の方も、
「最初は肩こりだけだったのに、だんだん頭痛が増えて仕事に集中できなくなって、気づいたら腰まで重くなっていました」と話されていました。
身体を確認してみると、前かがみの姿勢がクセになっていて、全体のバランスが崩れている状態でした。
こういった場合、肩だけをほぐしても根本的な改善にはつながりません。
大切なのは「なぜこうなったのか」を知ることと、体の使い方や姿勢を見直すことです。
早い段階で気づいて整えていくことで、慢性化は防ぐことができます。
「若いから大丈夫」と思っているうちに、不調が当たり前になることも少なくありません。
肩の違和感は、身体からの黄色信号です。
ちょっとしたサインを見逃さず、自分の体に目を向けてあげてくださいね。
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◎人が触れるすべての場所のアルコール消毒の徹底
◎施術前後の手指アルコール消毒の徹底
◎院内空気除菌 換気の徹底
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投稿者
整体院元 光の森院
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