ハハトコノトータルケアサロン ルナオウル
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県岡崎市真伝１丁目２－１０
- 名鉄東岡崎駅より車で15分/名電バス享成自動車学校下車徒歩5分
ルナオウル(LunaOwl)のブログ
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投稿日：2025/9/13
- 妊娠中の疲労の原因
- 岡崎市 産前産後専門サロン
母と子のトータルケアサロン Luna Owl ～ルナオウル～
オーナー 鈴木です
ブログをご覧くださりありがとうございます。
本日お越しくださった妊婦さんとの会話
疲労感のお話しになり、お仕事の姿勢やお食事のことなどお話ししていると
朝はあまり食欲がないのでバナナとかカロリーメイトとか
お昼はおにぎりと少しおかず
夜はお米を食べていません
それって妊娠前と今と内容変わっていないですかとお尋ねすると
むしろ妊娠してからの方が食べてませんと
貧血の検査も引っかかり鉄剤開始もしていると。
疲労の原因見えてきますよね。
そう！
完全にカロリー不足からくるパワーダウンです。
妊娠中は日頃の活動レベルに加えて
初期はプラス50キロカロリー
中期はプラス250キロカロリー
後期はプラス450キロカロリー
のエネルギー付加が必要です。
加えて食事の質の問題も大きく影響していきます。
ここに関しては施術のみでは不可能。
不調とのイタチごっこになってしまうだけでなく
分娩時の体力や産後の回復にも大きく影響します。
何を食べれば大丈夫とか一時しのぎのサプリメントに走る前に
和定食スタイルをイメージして少しでも近づけられる
そんなセルフケアが疲労回復の一番の近道になります。
ご来店くださる妊婦さんの全員が痛みによる悩みと共に疲労感を訴えて来院されます。
食べてますとお話しされていてもよくお聞きすると、今回の様な状況よくあります。
妊娠期、いや妊娠前からの食生活のベースが
考えている以上に産後にも影響を残しています。
産前産後のママと赤ちゃんを30年以上見てきた私が確信して感じていることです。
食事、本当に大切です。
今回のお客様から施術後
自分の体を少しずつ変えていける方法がまだある！
というのが私の中で希望の様なお話しだったので今日教えて頂けて良かったです。
と嬉しいメッセージ頂きました。
施術だけでなく今できるセルフケアで
妊娠期、分娩、産後、赤ちゃんへと
やってて良かったを感じていただけると思います。
是非お話ししましょうね。
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