平岸駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/7
- 頭痛薬が増えてきた人が見直す順番
- 最近頭痛薬を飲むか数が増えてきた!こういう方最近増えています!
もちろん薬が悪いわけではないですが薬に頼りきってしまい生活が全く変わらないと頭痛薬が手放せない生活になってしまいます!
ここで今回は頭痛薬が増えてきた方向けに見直すべき事をいくつかお伝えします!
まずは姿勢です!
特にデスクワークの方は1時間に1回で良いので立って伸びをする、目線を上げる、肩の力を抜くというのを行ってください!
何でも一気に劇的に改善される事はありませんが少しずつ改善していく事で身体は変わっていきます!
そして2つ目が呼吸です!
頭痛が出やすい人ほど呼吸が浅いことが多く、呼吸が浅くなると体内が酸素不足になり頭痛になりやすいのでまずは息をゆっくり吐くというのを1日3回でも良いので行ってみてください!
そして最後3つ目が睡眠になります!
睡眠が浅くなったり睡眠時間が短くなってしまうと筋肉が回復しにくくなります!
特に寝る前のスマホが長いと眠りが浅くなってしまうので短時間は良いですが長時間いじるのはやめましょう!
頭痛は体質と思われがちですが生活を見直すと改善することが多いです!
当院に通って頂いている方は通い始めより頭痛が消えている方が多いので質問、相談ありましたらお待ちしております!
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平岸駅前整骨院
営業時間: 平日 午前10:00~13:00
午後:16:00~21:00
※木曜日休診
土祝 午前:9:00~12:00
午後:14:00~18:00
日 9:00~13:00
住所:062-0933 札幌市豊平区平岸3条8丁目7-30
TEL:011-827-0511
Instagram hiragishi_ekimae
HP:https://hiragishi-sapporo.com
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整体師
岸谷 有氣キシヤ ユウキ
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