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ぎふ駅前整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 靴の外側だけすり減っていませんか？
- こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪
普段履いている靴をふと見たとき、外側だけすり減っている…そんなことはありませんか。
実はそれ、身体の使い方のクセが表れているサインかもしれません。
靴の外側が減りやすい方は、立つ・歩くときの重心が足の外側に偏っていることが多く見られます。
その状態が続くと、足の外側ばかりに負担がかかり、すねの外側が張ったり、足裏がすぐ疲れたりしやすくなります。
さらに外側重心がクセになると、脚のラインが崩れやすくなり、O脚の原因になることもあります。
膝や腰への負担が増えたり、むくみやすくなるなど、足以外の不調につながるケースも少なくありません。
セルフケアとしては、立つときに足裏全体で体重を支える意識を持つことが大切です。
また、太ももの内側など内側の筋肉を使えるようにしていくことも、重心バランスを整える助けになります。
すでにO脚が気になる方や、膝・腰の不調を感じている方は、身体全体のバランスを見直すことが大切です。
当院では姿勢や重心のクセを確認しながら、根本からの改善を目指して施術を行っています。
気になるサインがあれば、早めにケアしていきましょう。
#岐阜市 #整体 #首こり #肩こり #姿勢改善 #名鉄岐阜駅
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