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ぎふ駅前整体院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- ☆産後の骨盤ケアを始めるタイミング☆
- こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪
今回は、産後のママさんにとても大切な
産後の骨盤についてお話しします。妊娠中、骨盤は赤ちゃんが成長するにつれて少しずつ開いていきます。
そして出産時には、赤ちゃんが通るために骨盤は最も開いた状態になります。
そのため、出産後の骨盤はとてもデリケートな状態です。
□ 出産してから生理痛が重くなった
□ 体が冷えやすくなった
□ 体型が戻りにくい
このようなお悩みを感じる方も少なくありません。
実は、こうした変化の原因のひとつに
産後に開いた骨盤の状態が関係していることがあります。
骨盤が開いたままの状態になると、
・姿勢が崩れやすくなる
・内臓の位置が下がりやすい
・代謝が落ちやすくなる
・太りやすくなる
・自律神経が乱れやすくなる
といった影響が出ることもあります。
出産後は体重がすぐ戻る方もいれば、なかなか戻らない方もいますが、
実は大切なのは体重だけではありません。
体重が戻っていても、骨盤が開いたままだと
代謝が下がりやすく、太りやすい体質につながることもあります。
また骨盤の開きは、
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・お尻が大きく見える
・猫背
など、体型にも影響しやすくなります。
産後の骨盤は、出産から約6ヶ月ほどはまだ安定していない状態です。
この時期は骨盤が整いやすく、ケアを始めるタイミングとしてもとても大切な期間です。
また、産後約2ヶ月ほどは体が妊娠前の状態に戻ろうとする大事な時期。
無理は禁物ですが、骨盤に負担をかけすぎない生活を心がけることも大切です。
産後の身体を整えるためにも、
骨盤矯正で正しい骨盤の位置をサポートしていきましょう＾＾
#岐阜市 #整体 #首こり #肩こり #姿勢改善 #名鉄岐阜駅
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