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ぎふ駅前整体院のブログ
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投稿日:2026/3/28
- 春のデトックス!身体の中から不調をケアするヒント
- こんにちは!ぎふ駅前整体院です^^♪
3月も残すところ、あとわずかとなりました!
当院の周辺でも桜がチラホラ咲き始め、薄着で歩くのが気持ち良い季節になりましたね。
春は「デトックス(解毒)」の季節と言われているのをご存知ですか?
冬の間に溜め込んだ老廃物を身体の外に出して、活動的な身体へと切り替わるタイミングなんです。
そこで今日は、身体の中からスッキリさせるためのヒントをお伝えします!
1)春の「苦味」を味方につける
菜の花、タケノコ、ふきのとう……。春の野菜には独特の「苦味」がありますよね。
実はこの苦味成分には、肝臓の働きを助けて、体内の余分なものを排出してくれる力があるんです。
毎日の食事に少しずつ取り入れてみてくださいね。
2)朝一番の「白湯」で巡りアップ
寝ている間に冷えた内臓を温めることで、血行が良くなり、代謝もスムーズになります。
自律神経のスイッチも入りやすくなるので、春特有のだるさを感じている方には特におすすめです。
身体の中と外、両方からのケアで軽やかな4月を迎えましょう!
#岐阜市 #整体 #首こり #肩こり #姿勢改善 #名鉄岐阜駅
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