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痩身専門店 LACHIC 吉祥寺

ソウシンセンモンテン ラシク キチジョウジ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-11-13メゾンセルジェ203
  • 吉祥寺駅北口、公園口より徒歩4分 荻窪・西荻窪・三鷹・武蔵境からのアクセスも良好

ラシク 吉祥寺(LACHIC)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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  • 春に向けてダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/25
    投稿者:
    中橋 彩花
    オーダーメイド120分スタートから1ヶ月の結果です!60代 155cm健康診断で高血圧などの指摘を受けて、自分ではどうにもならない!と駆け込んで来てくださったお客様です。夜お酒を飲む…続きを見る
  • ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    中橋 彩花
    オーダーメイド90分 6回の結果です!40代 会社員健康診断でメタボ判定をされてしまいご来店いただいたお客様です。仕事のお付き合いでの外食とお酒がダイエットの敵!とのことで・月2…続きを見る
  • 食事バランス
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/2
    投稿者:
    中橋 彩花
    【食事バランス】ごはんなどの「主食」を基本に、肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質主体の「主菜」、たっぷりの野菜、きのこ、海藻などの「副菜」、そして「汁物」を組み合わせた和定…続きを見る
  • ラジオ波
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    中橋 彩花
    【ラジオ波とは】高周波と呼ばれているもので、照射することで脂肪細胞が振動。その振動の摩擦熱によって体内で熱を発生させ、温熱効果で新陳代謝が上がり、脂肪燃焼を促します。また…続きを見る
  • 呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    中橋 彩花
    いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット効果が!?正しい呼吸法をマスターすることで、ダイエット効果だけではなく、健康維持やアンチエイジング効果も!1.呼吸がダイエッ…続きを見る
  • ☆ビフォーアフター☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    中橋 彩花
    -3キロ達成のお客様です☆太もも-3センチ☆ヒップ-3.5センチ☆ウエスト-7センチ☆腰回り-3センチ☆筋肉量はしっかりキープして頂いての結果です♪
  • 筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    中橋 彩花
    筋トレは週何回くらいやるのが良いの?目的にもよって変わりますが、週2~3回がおすすめ!筋トレは1セット10~15回3セットを目安に無理のない範囲で行いましょう。初めての方は、1セ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    中橋 彩花
    腸は第1の脳?!美肌や健康維持、免疫力アップなどを意識し、腸活をされている方は増えていますが、「身体だけでなく、心も腸内細菌によってコントロールされている」などということ…続きを見る
  • 筋膜リリース
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/21
    投稿者:
    中橋 彩花
    筋膜リリースとは最近よく耳にする機会もある筋膜リリース、筋膜剥がしとは一体どういった効果があるのかご紹介していきます。筋膜とは筋肉を包む膜の事で、身体全体に張り巡らせ表層…続きを見る
  • ホルモンとダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/15
    投稿者:
    中橋 彩花
    人間の体内には100種類以上のホルモンが存在していて、それぞれが異なる働きを持っています。その中には内蔵脂肪を減らしてくれたり、食欲を抑えてくれるホルモンが存在します☆そこ…続きを見る

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ラシク 吉祥寺(LACHIC)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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