テンビン セイタイオイルマッサージサロン
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サロンのNEWS
投稿日:2026/1/16
- 運動したら 首 肩 腰 が痛む…原因は?

体ニュースTen便です
いつもご既読ありがとうございます
今日は運動を始めた方が体の痛みは無くなると言われ運動したら腰が肩がいたくなった、、
そんな話の理由をお伝えしようと思います
まず体のどこかしらが痛くて対策として運動を始める
これは大雑把に言うと間違いではありません
ただ、痛みを取る手順があるならばいきなり最終ステップをしています
筋肉は適正な出力や他の筋肉との連動性が必要ですがその筋肉自体の柔軟性はその前段階で必要事項です
運動を始めるということはそれ以前は運動習慣が無くて同じ姿勢が日々の生活で続いている人が多いと思います
筋肉の伸び縮みが普段から無い筋肉を急に伸び縮みの動きが加われば切れて炎症が起きて痛みます
なので運動習慣をつけて体の痛みに対策したい人は一度施術をうけて体を一度リセットするか、運動強度の低いウォーキングやピラティス、ヨガなどから始めると良いでしょう
この寒い時期に体調は崩しやすいです
運動習慣は痛みの対策と同時に免疫力も高め風邪の予防にもなります
始めてみるのはどうでしょう?
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